膀胱容量為300～500毫升。男性的膀胱底部是和直腸相連，女性的膀胱后壁與子宮膀胱間隙相連。當(dāng)膀胱空虛時(shí)，其內(nèi)黏膜面呈現(xiàn)許多皺襞，充盈時(shí)內(nèi)壁光滑。

一般人們都有過憋尿的經(jīng)歷，長(zhǎng)時(shí)間憋尿不利于健康，還會(huì)導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)疾病。正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對(duì)泌尿系統(tǒng)和泌尿道也有自凈沖刷作用。

那么憋尿都會(huì)產(chǎn)生哪些問題呢？

想尿尿不出來

當(dāng)膀胱內(nèi)累積了200毫升尿液時(shí)，人體會(huì)開始有尿意，這時(shí)若沒有排尿，膀胱還可以存留尿液，但是持續(xù)累積到500～600毫升（女性會(huì)更多一些）時(shí)，膀胱就會(huì)出現(xiàn)過度膨脹，并且使控制排尿的肌肉膨脹，長(zhǎng)期不及時(shí)排尿，膀胱就會(huì)超負(fù)荷工作，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致尿潴留而無法自主排尿。

泌尿系統(tǒng)疾病

當(dāng)大量尿液貯存在膀胱時(shí)，沉淀濃縮，導(dǎo)致尿液中鈣鹽的飽和度增加，尿路結(jié)石的形成概率增加。憋尿時(shí)膀胱容積脹大，血管壓迫，黏膜缺血，導(dǎo)致抵抗力降低。此時(shí)，細(xì)菌就會(huì)乘虛而入（醫(yī)學(xué)上稱泌尿道逆行感染），大肆生長(zhǎng)繁殖，很容易引起尿道炎、膀胱炎等泌尿系統(tǒng)疾病。

腎臟疾病

尿液自輸尿管排入膀胱內(nèi)有一個(gè)很好的“抗返流”生理解剖機(jī)制，輸尿管是潛行“隧道式”穿入膀胱壁。但憋尿時(shí)由于膀胱內(nèi)壓力持續(xù)增大，甚至大于輸尿管開口壓力，會(huì)導(dǎo)致尿液“返流”。憋尿甚至還會(huì)誘發(fā)腎盂腎炎。

尿潴留可使膀胱內(nèi)壓升高，尿液沿輸尿管返流，造成腎盂積液，繼之腎實(shí)質(zhì)受壓、缺血，甚至壞死。這就是返流性腎病。

心血管疾病突發(fā)

憋尿還會(huì)引起生理和心理上的緊張，膀胱容量持續(xù)增大引起腹腔內(nèi)壓力增高而使高血壓患者血壓升高；冠心病患者出現(xiàn)心律失常，甚至心絞痛。所以，憋尿?qū)Χ鄶?shù)伴有高血壓、冠心病、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的老年患者來說，更容易誘發(fā)心源性猝死等嚴(yán)重后果。

如果老人長(zhǎng)時(shí)間憋尿后突然排尿，由于膀胱快速排空，腹腔內(nèi)壓力下降，回心血量減緩，會(huì)令迷走神經(jīng)興奮，大腦供血不足，血壓降低，心率減慢，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥。憋尿后快速排尿，還會(huì)出現(xiàn)肉眼血尿。

也有不得不憋的尿

但有人會(huì)問：“很多時(shí)候在門診做泌尿系統(tǒng)或婦科超聲檢查時(shí)，醫(yī)生還要求患者憋尿呢，這是為什么？”醫(yī)生要求患者憋尿，目的在于更方便超聲檢查以及醫(yī)生診斷。有些病人在憋尿后，超聲醫(yī)生會(huì)有“雙側(cè)腎盂分離”的診斷。這就是我們剛才說的憋尿后的返流現(xiàn)象。放心，在及時(shí)排尿后這種癥狀即消失。對(duì)于偶爾一次而為之的憋尿檢查來說，不會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害。

最后還要提醒大家，質(zhì)量高的尿液需要充足的飲水才能產(chǎn)生。正常成年人每天飲水量在1500毫升左右，我們俗稱“8杯水”。喝水一定不能感到口渴時(shí)才喝，應(yīng)該做到按時(shí)喝水而不是按需喝水。

（據(jù)“學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)”）