針灸有辦法戒煙？是的！不僅如此，坊間傳聞說“人體自帶戒煙穴”，這也是真的。西醫戒煙多采用心理和行為干預療法、藥物療法等，前者療效欠佳，后者效果明顯，但存在藥物不良反應的安全隱患，不適于長期使用。中醫戒煙的歷史可追溯至清朝后期，其運用最早以中藥治療為主，隨著研究深入，針灸戒煙被提出，并應用于臨床，反饋良好。

減輕或消除戒斷反應

針灸戒煙是指通過多種中醫外治手段刺激穴位，以幫助吸煙者戒煙及預防復吸的一類方法。諸多研究均表明，針灸戒煙能明顯提高戒煙成功率，且具有一定的長期療效。針灸戒煙能針對性地減輕或消除戒煙者的各種不同戒斷反應，使其平穩度過戒煙期。

針灸戒煙也可以改變吸煙者的口腔味覺，以減少吸煙或調節神經系統降低及消除對尼古丁的依賴。

穴位選擇

針灸戒煙臨床多以刺激耳穴和體穴為主，耳與經絡關系密切，與臟腑在生理、病理上也聯系緊密，刺激耳部穴位也可以調整機體臟腑經絡。

1.以耳穴為主的戒煙療法

選穴：神門、皮質下、心、交感、肺、口、氣管、咽喉等。

神門穴具有止痛鎮靜之效，可調節吸煙者腦內啡肽的含量，減少機體對尼古丁的依賴。

皮質下穴鎮靜安神效佳，可調節大腦皮層功能，抑制大腦皮層的異常興奮。

心穴具有益心安神之效，可抑制吸煙者的吸煙渴求。

交感穴可調節自主神經功能，改善自主神經功能紊亂。

肺穴、口穴為治療戒斷綜合征的效穴。

氣管、咽喉穴可宣肅肺氣、止咳化痰。

具體來說，還分為耳穴毫針法、耳穴埋針法、耳穴壓丸法等。

2.以體穴為主的戒煙療法

選穴：百會、神門、內關、尺澤、戒煙穴、列缺、合谷、豐隆、足三里、照海等。

百會穴屬督脈，為諸陽之會，可健腦益神、清利頭目。

神門為手少陰經原穴，內關為手厥陰經絡穴，兩穴配合可寧心安神除煩。

戒煙穴為戒煙的經驗效穴。

合谷為手陽明經原穴，可疏調氣血、清除肺熱。

尺澤為手太陰經合穴，豐隆為足陽明經絡穴，兩穴相配可宣肺理氣化痰。

列缺、照海均為八脈交會穴，分別通于任脈、陰蹺脈，配合通于陰維脈之內關穴，可養陰潤肺利咽。

足三里為足陽明經合穴，有益氣補虛、強身健體之效。

臨床上，毫針法、撳針法、電針法、穴位貼敷法、穴位埋線法、穴位電離子透入法等針灸方法都對患者戒煙有幫助。與其他治療方法相比，針灸戒煙安全簡便，治療費用也相對低廉。不過，受吸煙者個體意愿、煙齡、吸煙量等影響，針灸戒煙的療效各有差異。若治療半月，患者仍未有所改善（如戒斷反應減輕、吸煙量減少等），建議患者聯合其他療法或選擇其他療法。

堅定意志是成功關鍵

要明確的是，吸煙有害健康，戒煙刻不容緩。醫學研究已證實，吸煙可使癌癥、心腦血管及肺部疾病等的發病率和死亡率顯著升高。吸煙嚴重危害自身及他人生命健康。

但我們也得承認，戒煙不容易，眾多吸煙者雖有戒煙意愿，但可能因為煙草依賴而失敗。煙草依賴由煙草中的成癮性物質尼古丁導致，是常見于吸煙人群中的慢性高復發性疾病。煙草依賴包括軀體依賴、心理依賴。軀體依賴指吸煙者在戒煙時出現的一系列如精神萎靡、疲乏無力、煩躁焦慮、食欲不振、注意力不集中、感覺遲鈍等癮癖癥狀，這些戒斷癥狀持續時間長，對戒煙者的生活、工作等產生無法忽視的嚴重影響。心理依賴表現為戒煙者在精神上對吸煙的強烈渴求。煙草依賴者僅依靠自身努力戒煙較困難，安全有效的專業戒煙治療是必要的。

在此過程中，戒煙者堅定戒煙意志是一切戒煙治療方法有效的前提上，不僅要抵抗住煙草依賴對自身戒煙決心和毅力的打擊，還要抵抗住周邊吸煙環境的誘惑。還要注意，戒煙不是終點，預防復吸不容忽視。

多數吸煙者經治療后可以成功戒煙，但治療終究只能是一種臨時、短期的幫助，建立積極健康的生活方式才能獲得理想的長期療效。規律作息和適量鍛煉可以改善機體各項機能，幫助緩解戒斷癥狀，幫助戒煙成功。

此外，還可以配合飲食調理，吸煙者體液多偏酸，多食高維生素C蔬果，少食肥甘厚味，使體液呈堿性，戒煙效果更好，這也有助于健康生活的養成。

（據學習強國客戶端）