什么是網絡沉迷？

網絡沉迷是指上網者由于長時間和習慣地沉浸在網絡空間之中，對互聯網產生強烈的依賴，以至于達到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。網絡沉迷是過度迷戀上網的一種成癮行為，也叫網癮行為綜合癥。答問

未成年人網絡沉迷的原因是什么？

　　未成年人網絡沉迷的原因很多，主要有：未成年人自制力不夠強；未成年人缺乏課外趣味活動時間；互聯網的發展使得網絡對未成年人的吸引力越來越大；未成年人缺少與家長之間的溝通等等。答

預防網絡沉迷，爭做文明小網民

健康上網

　　遵守國家法律法規，增強自我保護意識，誠實友好，尊重他人，尊重事實，網絡并不是只有娛樂化的功能，把網絡作為獲取知識的園地，合理和善用網絡資源。2文明上網

　　正確處理上網與學習的關系，不信謠不傳謠，不編發未經證實的信息。3綠色上網

了解上網的安全通道，不瀏覽垃圾網站，不沉迷網絡游戲，不加入陌生聊天群。4安全上網

　　不隨意泄露姓名、年齡、學校及家庭地址、電話號碼等個人信息。不輕信無故獲獎、欠費、優惠套餐等信息。不隨意網購，不輕易向對方付款或提供銀行卡密碼，警惕網絡詐騙。

預防孩子網絡沉迷，家長能做什么？

做表率樹榜樣，營造良好的家庭環境。

言傳不如身教，在和孩子相處的同時，父母及其他家人要放下手中的電子產品，多和孩子一起探討，學習知識，或玩其他的游戲。

多陪伴重監督，關心孩子的身心健康。

多了解孩子的內心世界，把心用在孩子的身上，深入了解孩子心中所想所需，而不是一邊玩電子產品一邊和孩子交談，孩子會覺得不被重視。

常溝通善引導，培養孩子正確的觀念。

引導孩子樹立其他興趣愛好，不要用電子產品強化孩子的內心，要培養孩子對于網絡的自控能力，同時引導孩子對大自然、美術、音樂等愛好，引導孩子樹立正確的思想觀念。

立規則明是非，鍛煉孩子自控力。

要適當通過網絡引導孩子使用網絡交友、學習知識、娛樂等，也不能一味的禁止，物極必反，否則孩子一旦離開父母就會如脫韁的野馬似的沉溺于網絡。要和孩子約法三章，建立規則，明白什么時候該做什么。

來源：中國青年報、網信太原、牡丹江衛生健康