梧州零距離網-梧州日報訊（記者 甘沁雨）隨著2025梧州半程馬拉松賽事臨近，跑步愛好者們已掀起運動熱潮。連日來，記者在西堤公園、玫瑰湖公園、蒼海公園等公園跑道均看到跑步愛好者們的運動身影，他們或是三五成群邊跑邊交流訓練心得，或是獨自開展長距離拉練，有的還組成專業的跑步訓練隊，在教練的指導下開展有針對性的間歇跑、耐力跑等訓練，以最好的狀態迎接挑戰。

4月8日上午8時許，溫度適宜，梧州市暢跑跑步俱樂部的多名成員集中在西堤公園開展日常訓練，他們身著統一的運動服，有條不紊地做熱身運動，活動手腕腳腕、拉伸肌肉，一招一式十分專業，隨后有序地沿著西堤公園的跑道奔跑起來。

該俱樂部成員劉翔途作為第一次挑戰半程馬拉松比賽的新人，訓練得格外認真。他說：“我參與跑步運動差不多兩年，起初只能跑兩三公里，慢慢能跑五六公里，到后來十多公里也不在話下。隨著跑步里程不斷增加，我內心就燃起了挑戰馬拉松的想法。這次，我的目標是在兩小時內安全完賽。”為了達成目標，劉翔途積極向資深跑友請教比賽經驗，全力以赴為比賽做各項準備。該俱樂部會長李天成介紹，俱樂部有90多名成員報名參賽，大家對賽事充滿期待，“我們每周三和周末都有專業領隊員帶領大家例跑，過程中領隊員會依據每位成員的體能狀況與跑步基礎，針對性地給予指導，助力大家在賽事中取得理想成績”。

蒼海跑團協會是我市較大型的跑步運動愛好者社群，該協會有400多名成員報名參賽。會長陳毅林說：“根據去年的比賽經驗，比賽路線中存在爬坡路段，這對選手的體能和耐力是不小的考驗。近期，除了常規的日常訓練，我們特意組織了跑山、趣味越野跑等針對性強的活動。這些大強度訓練能夠有效提升成員們應對爬坡的能力，幫助大家提前適應比賽路況?！?/p>

本次賽事還吸引了不少學生熱情參與，在校園的操場上，常常能看到學生利用課余時間積極投身訓練的身影。蒼梧縣中等職業學校的學生梁奕泳在積累了去年參加十公里項目比賽的經驗后，今年選擇報名半程馬拉松項目。梁奕泳說：“在學校里，我堅持進行有氧和無氧運動，通過系統訓練來增強自身耐力。我期望在這次半馬比賽中能跑進130分鐘，展現出自己的最佳水平?！?/p>