帕麗斯?希爾頓

??? 2 過量運動法

??? 女明星凱特?哈德森曾坦白說，為了減去懷孕期間增加的體重，自己曾經(jīng)每天健身3小時，堅持了3個月。為了飾演《正義前鋒》中的黛西?杜克斯這個角色，女星杰西卡?辛普森也曾每天堅持鍛煉2個小時，一周六天。

??? 好萊塢一家健身中心的老板安伯?科奈因接受《Glamou》雜志采訪時透露，有一個女歌星在他的健身館每天健身5個小時，周末也不間斷。

??? 專家點評：健身專家指出：“除非是專業(yè)運動員，否則普通人每天健身時間不必超過一個半小時，就能達到最佳效果。”