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        警惕:3種零食讓你一胖不可收拾
        http://www.zjxp.net    2009-10-12 11:46    作者:    來源:瑞麗

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        第二名:巧克力棒

        每天吃一條 熱量約280cal 一年發胖13公斤

        如果沒時間吃正餐,料多實在的巧克力棒,是不是您充饑的小零嘴?如果您真的用巧克力棒充饑,之后千萬不要再補一頓正餐。因為一條巧克力棒的熱量相當于一頓正餐得一半熱量。如果您的人生里,不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味,那么建議您最好隨時注意體重計上的數字,天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。此外,巧克力棒里所含的高糖分,還是導致氧化作用的幫兇,也會讓您加速老化。

        建議:如果戒不掉每天吃條巧克力棒的話,最好每天找時間慢跑半個小時,才能平衡掉那條小小的巧克力棒熱量

        編輯:覃燕霞    


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