肚子老是硬鼓鼓的，看起來像只“大青蛙”，好丑。有沒有想過，這是“假胖”，很可能是因為腹內(nèi)污垢堆積，造成了腹內(nèi)脹氣、不通暢。就讓我們進(jìn)行一場“清腹”運動，讓腸胃輕裝上陣，介紹一下平時在家中可以操作的方法。

腸胃不通你屬于哪一種

腸胃不通你屬于哪一種

緊張型便秘： 由于工作、學(xué)習(xí)壓力突然增大或突發(fā)事件而引起的便秘問題。

緊張型便秘屬于淺層次的便秘問題，也可以說是“急性”便秘。一些處于考試階段或者工作壓力驟增的人就會遇到此類困擾，突然腸胃不通了，或者是腹瀉，走了兩個極端。如果碰到的是緊張型，別太擔(dān)心了，只需注意飲食、調(diào)整心態(tài)，并配合適當(dāng)?shù)陌茨κ址ň涂梢暂p松應(yīng)對了。

長期型便秘：由于長期工作壓力大、飲食習(xí)慣差、缺乏運動而引起的便秘問題，并且日積月累，越來越嚴(yán)重。

長期排泄不暢，污垢很容易在腸道的彎曲處堆積，時間長了腸子就如同臟了的“百葉窗”般很難清洗干凈。這些污垢附著在本來柔滑的腸壁上，使腸胃變得像長期浸泡在藥水中的雙手，干澀不堪，這樣就更難排泄了，形成了惡性循環(huán)。長期便秘問題最好是尋找專業(yè)醫(yī)師或美容保健院解決，同時配合家庭護(hù)理，只能慢慢地調(diào)節(jié)正常。