梧州是廣西較早發(fā)展綜合性體育的城市。游泳、水球運(yùn)動在廣西領(lǐng)先。群眾性游泳活動甚為活躍，每年到游泳場游泳的群眾不下20萬人次。并多次開展橫渡桂江、橫渡西江的活動。足球、籃球運(yùn)動梧州開埠時就出現(xiàn)。梧州足球隊(duì)先后多次獲廣西足球賽冠軍，為廣西足球隊(duì)輸送了不少足球隊(duì)員，1958年，廣西足球隊(duì)中梧州籍隊(duì)員占90％。龍舟競賽是梧州傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，明末清初，梧州已有劃龍舟的活動。解放后，仍按傳統(tǒng)習(xí)俗，每年端午節(jié)都舉行龍舟比賽，這是最受梧州群眾歡迎的體育活動，市委和市人民政府領(lǐng)導(dǎo)極為重視，每年比賽親臨指導(dǎo)、頒發(fā)獎品。西江兩岸10萬余人觀看。80年代中期以后，市委、市人民政府把龍舟競賽與經(jīng)貿(mào)活動結(jié)合起來，曾多次組織龍舟節(jié)經(jīng)貿(mào)洽談會，邀請國內(nèi)外客商到梧州市觀看比賽，參加貿(mào)易洽談。1981－1999年，舉辦了5次市運(yùn)動會（第四、五、六、七、八屆），多次舉辦了青少年、工人、婦女、老人、幼兒的運(yùn)動會和承辦自治區(qū)的比賽活動。2000年，主辦梧州光彩杯第十五屆全國老年人羽毛球邀請賽，有1000多人參加。同年8月20－28日，在高旺體育訓(xùn)練基地舉辦全國少年足球節(jié)，來自全國各地28支少年足球隊(duì)的500多名運(yùn)動員參加。足球節(jié)活動除了比賽之外，還有個人基本技術(shù)測驗(yàn)、文藝晚會等，為少年足球運(yùn)動員提供了一個互相學(xué)習(xí)、切磋球藝的機(jī)會。

至1992年，梧州有國家級運(yùn)動健將37人，獲全國運(yùn)動會、世界賽、奧運(yùn)會冠軍119項(xiàng)。其中李鑒明、陳永妍、談舒萍等7人名揚(yáng)世界體壇。1950－1993年，梧州為國家輸送優(yōu)秀運(yùn)動員130人，其中國家隊(duì)12人，廣西隊(duì)118人。90年代，實(shí)施全民健身計(jì)劃，提高國民素質(zhì)，同時也加強(qiáng)業(yè)余體校訓(xùn)練工作，向自治區(qū)體工隊(duì)和體校輸送體育后備人員。1999－2000年，輸送游泳、跳水、體操、田徑、手球、射擊等項(xiàng)目的人員31名。2002年，全市運(yùn)動員在各項(xiàng)比賽中共獲得金牌26枚（其中全國比賽金牌2枚），銀牌18枚，銅牌28枚。發(fā)展等級運(yùn)動員48人，發(fā)展等級裁判員31人，向上輸送優(yōu)秀運(yùn)動員19人。全市中小學(xué)在校學(xué)生體育鍛煉達(dá)標(biāo)人數(shù)達(dá)36.64萬人，其中市區(qū)4.28萬人。

解放后，梧州體育設(shè)施不斷改善，至1992年，市體委系統(tǒng)有足球場15個，游泳場2個，燈光球場1個，綜合體育館1個，擁有體育場地總面積962萬平方米。1998年，又斥資100多萬元建起白云跳水池，為跳水運(yùn)動的訓(xùn)練和比賽提供符合國家標(biāo)準(zhǔn)的良好場所。2000年，在大較場建成1000平方米的體操館和健身房，還建有塑膠地板籃球場、網(wǎng)球場各1個。建于1979年的體育訓(xùn)練基地，至今占地面積37萬平方米，開辟天然草被覆蓋的足球訓(xùn)練場22個，為運(yùn)動員提供食宿的運(yùn)動員公寓樓7200平方米，已成為國家體委足球訓(xùn)練的一個基地。2002年底以來，梧州市體育局投資近10萬元將原來司令臺武術(shù)訓(xùn)練場改建為武術(shù)訓(xùn)練館，面積200平方米；投資近51萬元將原來市游泳場的更衣室改建為比較舒適、多功能化的休息亭，面積650平方米。

2004年，成功舉辦市第九屆運(yùn)動會，群眾體育和競技體育進(jìn)一步發(fā)展。

2005年，全年我市向上級單位輸送運(yùn)動員9人。在全區(qū)比賽中共獲金牌26枚，銀牌24枚，銅牌22枚；成功舉辦了第23屆“熱血杯”青年運(yùn)動會、“升龍秀灣杯”龍舟大賽、“中國體育彩票杯”全民健身體育競賽等大型賽事；全年組織了320次群眾體育活動，共投入經(jīng)費(fèi)683萬元，參加活動人數(shù)達(dá)56.8萬人。

2007年，競技體育和全民健身活動蓬勃發(fā)展。