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五谷雜糧有藥性

http://www.zjxp.net 2009-11-10 16:30 作者：來源：

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??? 小米味甘微寒，可健脾除濕，和胃安眠。小米中所含的色氨酸為谷物之冠。色氨酸可刺激腦細胞分泌有催眠作用的5－羥色胺。所以晚餐喝些小米粥有利于入睡。

編輯：黃東瑩

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