??? 經常用溫藥水沐足，對心臟泵血具有特別補益作用，可幫助心臟把遠端血液回收，使血運通暢，煥發面部皮膚光彩，達到白里透紅。《黃帝內經》作為我國最早的中醫經典著作，該書中就有“沐足美容”的記載。水以良好的溶媒特性，能溶解并稀釋藥物，緩藥續達，安全適宜。同時，水經加熱，具有很大的熱容量，可以持續對人體釋放熱量。溫藥水沐足，更把藥性發揮得淋漓盡致。水溫在20~25℃時，人體各分泌激素升高；水溫在37℃左右時，可降低痛覺傳導作用，提高造血和免疫功能；水溫在39~43℃，屬高熱泡腳，對末梢神經有封閉作用，可減輕局部疼痛，對肌肉、關節等有良好的止痛作用。沐足美容，溫度一般控制在20~38℃，少數耐高溫者可稍高。
???? 沐足時，坐位略高，雙腳與身體呈90度，以保證血脈流暢。水量要漫過雙腳腳面，腳趾不斷撓動，腳與盆底輕輕磨擦，或在盆底放幾顆小型鵝卵石刺激穴位。為防止水溫降低，可用大盆套小盆的方法，或采用先進的電熱振動盆，也可用盆頂覆加掏眼大塑料袋的方法來保溫。

???? 沐足美容
???? 沐足美容術是把一些對身體有益的中草藥成分通過在水的熱力滲透下，滋養、調理、排毒同時而達到美膚的效果。

???? 秘術1——
???? 成分：桃花、荷花、芙蓉花各30克。
???? 用法：春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，頻沐足部，謂之芬芳香浴。每日1~2次，可長期使用。
???? 功效：活血化淤，滋養皮膚。適用于各型皮膚的日常保健。

???? 秘術2——
???? 成分：綠豆粉60克，白芷、白芨、白僵蠶、白附子、天花粉各30克，甘松5克，茅香15克，零陵香、防風、藁本各6克。

???? 用法：上藥共為細末，每次取藥粉50克，加適量溫水沐足，每日1次，每次20分鐘。20天為1療程。
???? 功效：祛風潤膚、通絡香肌，令膚色如玉。本方為皮膚保健驗方，尤其對干性皮膚及皮膚黝黑者較為適宜。

???? 秘術3——
???? 成分：白蘞、糯米、黃明膠、蒿本、川芎、甘松各30克，大皂角50克，香白芷60克，白術、川茯苓各45克，沉香15克，褚桃兒90克。
???? 用法：糯米碾做粉子，黃明膠炒成珠，大皂角火炮去皮，蒿本、川芎去皮，甘松去土。上述藥除糯米粉外，共為細末，再加入糯米粉，調勻密貯。用時取50克.加清水1000毫升，沐足。每日1次，每次15~20分鐘。20天為1療程。
???? 功效：增白、悅顏、潤膚。本驗方對皮膚有潤澤、保護及增白作用。

???? 秘術4——
???? 成分：大豆200克，赤小豆120克，苜蓿、零陵香各150克，冬瓜仁180克，丁香60克，麝香15克(細研)，茅香90克、豬胰5具(細切)。
???? 用法：上藥九味，搗細為散，與豬胰相合，拌勻備用。每用時取30克，加水適量煮沸，取汁沐足。每日1次，每次15~20分鐘，20天為1個療程。
???? 功效：香身護膚、潤燥膩膚。預防和治療皮膚干燥、缺乏柔軟滑潤等癥。