西江都市報訊（記者　陳薇）“還有幾天就要高考了，我的女兒卻和我鬧起了別扭。”家有高三學生的黃敏麗女士很煩惱，她認為女兒高考是個大事，從五月份開始就專門請假在家照顧她。黃敏麗的女兒平時成績不錯，高考正常發揮應該沒問題。“但她性格要強，我就擔心她的壓力太大了，對高考會有不好的影響，所以就想幫她減減壓。我和她講不要緊張，考不好也不要緊的。一開始她不出聲，我以為她聽進去了，但后來她卻說我虛偽。而且這幾天她也不接受我特意幫她準備的營養餐了，我不知道自己哪兒做錯了。”

考前有不少家長都會像黃敏麗一樣，希望能全方位的照顧孩子，像一個“全天后保姆”，就怕孩子為生活分心影響了高考，但這樣的做法往往會適得其反。對此，梧州市心之家心理咨詢師梁潔華老師認為，父母無微不至的照顧或者在無形中增加了孩子們的壓力，孩子就有可能對這樣過分的關心產生反感的情緒，開始排斥父母對他們的照顧。如果是本身就不注意溝通的家庭，孩子這種逆反情緒會更嚴重，對高考的影響也就更大。因此家長在考前首先自己要調節好心態，先給自己減減壓，不要過多關注于考試，不要給孩子過分的照顧與關心，給孩子一個更好的發揮空間。

同時，父母幫助孩子減壓，也要注意方法和方式。如果父母經常刻意強調考試不重要，反而是在暗示孩子這個考試是很重要的，給孩子平添壓力。因此，平時父母與孩子聊天時最好不要說“考不考得好都無所謂”“考不好也不要緊”之類的話，這樣的話與否定孩子的努力沒有區別。相反，父母應該多多鼓勵孩子：“你一定可以的”等，這樣可以讓孩子更有信心，面對高考也更加輕松。家長發現孩子太緊張的時候，也可以與孩子聊輕松的話題，轉移其注意力，幫助他們放松心情。

另外，高考期間家長們不需要刻意為孩子準備“營養餐”，給他們做一些平時喜歡吃的、清淡一些的食物就可以了。