????西江都市報訊（記者 陳 薇）考生小潔在2009年高考落榜后，今年復讀再考。考前幾天，她有些憂郁地說，“如果今年再復讀，我會撐不下去的”。小潔的話無疑反映了高考生中心理最為復雜的復讀生的一種心態。對于復讀生來說，心理壓力過大，心態調整不好是他們最大的敵人。對此，二級心理咨詢師陳雪珠老師建議他們放松心情，輕松應考。

????考生小潔去年高考400多分，離二本分數線還差得遠。爸爸費盡周折花高價把她送到市重點學校復讀。考前沖刺階段，小潔列下一堆學習計劃，卻發現根本完成不了。現在還有幾天就高考了，但她上課常走神，而大半夜里，她總是睜著眼睛在心里念叨“怎么辦，怎么辦，這下完了。”折騰兩三個小時才能睡一會。小潔的經歷和心路歷程代表了很多高考復讀生現在的處境和心態，可見高考復讀生面臨的最大挑戰就是如何調整心態。

????陳雪珠老師介紹說，一般來說，復讀生經歷過高考失利和復讀的煎熬，重新備戰高考時，會產生比應屆生更大的心理壓力，而再次承受失敗的能力也會大大降低。所以，他們往往比應屆生更渴望成功，這就使得不少復讀生高考前都會產生“背水一戰”的心態。這種心態無疑會加重他們的心理壓力和精神負擔，難以在考場上發揮出自己的水平。而復讀生的類型也分幾種，一類是成績本來很好但是高考發揮失常。一類是填報志愿出現誤差，上不了理想的學校。還有一類是本來基礎不好，考試成績自然上不去。因此各類考生應該根據各自的特點去調適心態。但是無論哪一類，最基本的還是要把心態放平和，看不下書的時候就換一個復習方式或者干脆先休息。同時，不要過多地與已經上了大學的同學談論過多關于考試、錄取的事情，影響復習，這在陳雪珠老師所接到的心理輔導案例中因為過多討論以前考試、錄取的事情而導致無法集中精力應對復習的情形比比皆是。另外，已經有過一次高考經驗的復讀生也存在著僥幸的心理，此時千萬不要對自己做過高的估計。而對于本來基礎薄弱的考生，陳雪珠老師則建議他們不要一味鉆牛角，盡早選擇自己的出路和方向才是明智的。總的來說，陳雪珠建議復讀生在高考前以增強自信和緩解緊張情緒為主進行心理調節。

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