????西江都市報訊（記者 陳素雅）6月9日開始的世界杯持續月余。為了觀看四年一度的精彩賽事，不少球迷可謂費盡苦心，持續通宵熬夜等比賽也是常事。不少忠實球迷近日發現自己因持續熬夜，陷入了亞健康狀態：臉上長疙瘩，眼睛通紅，食欲不振……

????由于7月11日和12日的世界杯決賽都在凌晨2時30分開始，球迷伍小姐只好連著熬了兩個通宵看完比賽。熬夜后起床，她突然發現自己的兩只眼睛通紅，眼內布滿了紅血絲。伍小姐驚呼，莫非是“世界杯后遺癥”。

????“世界杯結束，一些球迷突然失去精神支柱，變得精神恍惚，這很正常。一般情況下，5天左右會自然恢復。因為平常不習慣熬夜的市民，在世界杯期間為了觀看球賽持續熬夜，精神也高度緊張，因此球賽結束后身體一時反應不過來，出現亞健康狀態也是很正常的。”梧州市中醫院內科主任莫湘介紹，由于近期天氣炎熱，市民的身體負擔也有所加重。而就近一個月以來，來就診的球迷患者不少。白天工作，晚上看球，過度勞累使他們患上了“球迷綜合癥”。有的球迷出現酒精中毒，有的血壓升高，少數人突發心臟病。針灸科醫師韋宇表示，眼部疲勞、脊椎酸痛和失眠也是球迷的典型“癥狀”。

????莫湘表示，長時間積累的身體不適很難一下子解除。市民可以適量補充睡眠時間，但一些人喜歡惡補睡眠，每天睡十幾個小時，這反而不可取，只要在早晚適當延長一下休息時間即可。睡眠不足容易導致肝火上升，即市民平常所說的“上火”。她建議球迷近期可以減少劇烈活動，可以多喝一點綠豆水或涼茶降火，同時注意補充營養，多吃動物肝臟、魚蝦、蔬菜、水果等健腦和富含維生素的食品。不要因為身體出現不適而焦慮；要轉移注意力，在一些日常興趣愛好上投入精力。

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