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???酒烹蹄花

????制作過程：三味食材，三步養(yǎng)成

????三味食材：啤酒、冰糖、醬油

????三步養(yǎng)成：(全程不加一滴水)

????第一步：水煮。鍋內(nèi)坐水，放花椒少許，生姜1塊，水開入豬蹄，水開二度，加一勺料酒，煮至血腥浮沫起，撈出豬蹄，溫水沖洗干凈備用;

????第二步：過油。將瀝干水份的豬蹄，熱油開炸，炸至表皮微微金黃色，起鍋控油后，流動水下浸泡冷卻備用;

????第三步：酒煮。將豬蹄下鍋，加入三味食材，大火煮開轉(zhuǎn)小火，燜煮約1個半鐘即可。

????【豬蹄的好營養(yǎng)】

????**豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白被稱為“骨骼中的骨骼”，是構(gòu)成肌腱、韌帶及結(jié)締組織的最主要的蛋白質(zhì)成分。

????**在人體內(nèi)，膠原蛋白約占蛋白質(zhì)的1/3。適當補充膠原蛋白，可促進人體毛發(fā)、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，使指甲有光澤。

????**豬蹄還有補血，健腰腿的功效，很適合血虛者、老年體弱者食用。