俗話說(shuō)：“身體是革命的本錢(qián)”，做任何事情都要以健康的體魄為基礎(chǔ)，不然就只能剩下“心有余而力不足”的份兒，即使想法再多也都只能停留在空想階段。面臨中高考這樣繁重的腦力和體力勞動(dòng)，健康的身體更是成功的前提。所以，學(xué)生們一定要在考前學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)放松，適度鍛煉身體，合理調(diào)配飲食，為備考提供一個(gè)持久的動(dòng)力。

長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、復(fù)習(xí)、做作業(yè)，會(huì)造成大腦皮層和身體某一部位的疲勞，這就需要通過(guò)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、休息來(lái)調(diào)節(jié)和恢復(fù)。從生理科學(xué)的角度來(lái)看，興奮和抑制是大腦皮層的活動(dòng)規(guī)律。經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)心臟功能，改善心肌營(yíng)養(yǎng)狀況，提高呼吸系統(tǒng)的功能，改善血液循環(huán)，提高大腦的工作效率等等。在復(fù)習(xí)時(shí)，每過(guò)一段時(shí)間進(jìn)行10至20分鐘的體育鍛煉，使腦神經(jīng)得到很好的鍛煉和恢復(fù)，再進(jìn)行復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)效率便會(huì)明顯提高。