????高考前兩周，是考生們最容易產(chǎn)生心理波動(dòng)的時(shí)期?？催^周浩導(dǎo)演拍攝的紀(jì)錄片《高三》的同學(xué)會(huì)記得，成績平平的張興旺在離高考僅剩14天的時(shí)候失去了信心，想放棄高考去廈門打工，幸虧班主任及時(shí)趕到火車站找到他，經(jīng)老師開導(dǎo)和他的自我調(diào)整之后，重返校園復(fù)習(xí)迎考，最終考入了大學(xué)。這是個(gè)真實(shí)且很有代表性的例子。

????有些同學(xué)一離開老師平日里耳提面命式的指導(dǎo)，心里就沒有了著落，茫然失措，而且越是臨近考試，越覺得知識(shí)生疏，心里更是緊張急躁；有些同學(xué)感到高考近在眼前，開始手忙腳亂，搬出所有的課本和復(fù)習(xí)資料，恨不得一口吞下，結(jié)果顧此失彼，讓自己極度焦慮；還有些同學(xué)拿出“頭懸梁、錐刺骨”的精神，沒日沒夜地做題，唯恐哪道沒做的題目會(huì)出現(xiàn)在高考試卷上；也有的同學(xué)覺得自己在這短短的十幾天中再怎么努力也無法扭轉(zhuǎn)乾坤，便灰心喪氣，看不進(jìn)書，產(chǎn)生了放棄的想法。

????到底該如何利用好這考前最后兩周的時(shí)間，把心理狀態(tài)調(diào)整到最佳水平，并讓復(fù)習(xí)的效果最大化呢？

????一、堅(jiān)信“臨陣磨槍，不快也光”

????盡管復(fù)習(xí)的時(shí)間不多了，但如果合理利用，通過短期的突擊，仍可能有較大的進(jìn)步。尤其對(duì)于過去不大用功，沒打好基礎(chǔ)的同學(xué)來說，一定要堅(jiān)定信心，因?yàn)檫@些同學(xué)并不笨，學(xué)習(xí)潛力也很大，而且，考試前人的精神往往高度集中，理解力和記憶力在短期內(nèi)會(huì)急劇提高。

????因此，要相信自己在這個(gè)時(shí)段內(nèi)通過高效的復(fù)習(xí)，也可以取得好成績，只是要注意具體的復(fù)習(xí)策略。常言說：“臨陣磨槍，不快也光”，關(guān)鍵要看怎樣磨，磨哪里。

????二、最后沖刺保持計(jì)劃性

????一些同學(xué)總覺得自己復(fù)習(xí)得不充分，整天埋頭于一大堆書本和習(xí)題，越看越心慌。其實(shí)，書是永遠(yuǎn)看不完的，習(xí)題也是永遠(yuǎn)做不完的，沒有誰是在充分復(fù)習(xí)“完了”之后去高考的。

????在短暫的兩周內(nèi)不可能面面俱到，要確定復(fù)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)。要規(guī)定出每天復(fù)習(xí)什么，復(fù)習(xí)多少，心里要有個(gè)計(jì)劃和重點(diǎn)，有針對(duì)性地復(fù)習(xí)。這樣復(fù)習(xí)，才能有實(shí)效。

????三、調(diào)整大腦的最佳狀態(tài)

????在最后的復(fù)習(xí)備考中，要注意科學(xué)安排作息時(shí)間，保持起居有規(guī)律，不開“夜車”，不搞疲勞戰(zhàn)，這樣才能保證考試時(shí)具有充沛的精力和清醒的頭腦。

????尤其是習(xí)慣了熬夜的“夜貓子”，從現(xiàn)在開始，就要每天提前10分鐘睡覺，逐步把生物鐘調(diào)整過來，盡可能提高白天的學(xué)習(xí)效率。高考的時(shí)間是上午9 點(diǎn)到11點(diǎn)半，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)，所以，每天應(yīng)盡量在考試的時(shí)間段復(fù)習(xí)，讓大腦最佳狀態(tài)的時(shí)間調(diào)節(jié)到與高考的時(shí)間同步，并注意勞逸結(jié)合，每學(xué)習(xí)一兩個(gè)小時(shí)要有短暫的休息，可以簡單地做做操、看看窗外、呼吸一下新鮮空氣或散散步，使大腦盡快消除疲勞。