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        悶熱天氣巧養生 教你6招健康排汗又排毒

        http://www.zjxp.net    2011-07-14 15:45    作者:    來源:好管家

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        4、自我調節循環,舒張毛孔

        在家提升身體耐熱性

        現如今,無論四季如何轉換,人們都可以感受到如春的溫和感受,這讓身體對于季節的感應能力大大降低,適應能力也大不如前。尤其到了夏日,自我排汗功能也在減退,而宅在家里,是培養身體主動出汗,提升身體對季節適應能力的最佳時機,那就請給自己制定計劃吧!

        你需要這樣做:定時關掉空調,保持室內通風,靜靜地與自己“相處”,提升身體的耐熱性,隨著溫度的變化自我調節身體循環,并時刻保持順暢。5分鐘后,汗就會隨著舒張的毛孔自然排出體外,在夏日里堅持這種狀態,毒素不會久居于體內,促進夏日健康。

        編輯:覃燕霞    

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