????長假進行到尾聲，微博上的相關(guān)投票結(jié)果也相繼出來，有超過一半的人選擇長假“宅在家里”，排在第二位的是“睡飽了再說”。出去旅游的人則“囧”事多多，最悲劇的仍然是“沒顧得上看景，就看見人了?！庇嘘P(guān)南京地區(qū)的“國慶7天你要干啥”的投票則顯示，大家最愛去的依舊是新街口。

????□快報記者 劉峻

????先排10分鐘隊再照相

????王小姐今年選擇了水鄉(xiāng)游，目的地是同里等地，“10月2日到了那里，才發(fā)現(xiàn)一個重大疏忽——沒有提前訂房間。只好等在人家酒店門口，看誰退房就趕緊上去?！焙貌蝗菀?，王小姐一行才找到一家經(jīng)濟型酒店，標(biāo)間一晚要300多元。

????“我們還算好的了，那天晚上11點，還有人要來訂房間，可酒店實在沒辦法，那些游客估計最后只能睡車里?！本包c更是人滿為患，“水鄉(xiāng)應(yīng)該是安靜地轉(zhuǎn)悠，但現(xiàn)場幾乎處處爆滿。最離譜的是，周莊一個雙橋景點，足足等了十分鐘，才輪到自己拍照，坐下擺個pose，不到兩秒鐘就得起身。導(dǎo)游說了，這個點是最適合拍照的，到了早晨10點，正是旅游高峰期，一下涌進了數(shù)十個旅游團，所有人都在排隊照相?！?/p>

????兩天的旅程疲憊不堪，回到家后，望著電腦里幾百張圖片，王小姐還有點恍惚：“這個地方是在哪，怎么不記得了？”

????最“囧”的事：沒看到景

????一項微博投票，精選出了今年長假的“囧事”，65%的投票者選擇了“到處人山人海，沒有看到景只看到人”。緊隨其后的是“天氣太差，出去度假卻整天和大雨為伴”，不少網(wǎng)友抱怨，近兩年每到國慶就要遭遇臺風(fēng)，今年“納沙”就給不少地方帶來了風(fēng)雨。

????此外，“導(dǎo)游頻繁帶去購物，不消費還給臉色看 ”以及“景區(qū)門票太貴，腰包鼓著進去癟著出來”并列在第三位。

????長假安排的有關(guān)調(diào)查顯示，第一名毫無懸念是“宅在家”，有超過一半多人選擇這種方式，排在第二位的安排是“睡飽了再說”?！肮渖虉?，看朋友”以及“國內(nèi)短途游”排在第三位。盡管昨天是重陽節(jié)，但是只有10%的人選擇在這個長假里，“陪老人過”。

????宅在家省錢省力氣

????小陳今年剛上大二，他的長假安排就是宅在家，既不看同學(xué)，也不出去玩。

????小陳說：“可以上網(wǎng)買一點喜歡的東西，如果累了就動手做美食。從餃子到炸醬面，再到螃蟹、沸騰魚都試過了。學(xué)?；锸巢恍校宰约阂獙W(xué)著做，去學(xué)校后就可以露一手了?！?/p>

????小陳告訴記者，他不出去玩的另外一個原因是太累，而且價格貴?！叭ツ旰屯瑢W(xué)去過一次北京，去一次三四個月的花銷沒有了。當(dāng)時是自助游，坐火車來回，由于人生地不熟，交通上也吃了大苦頭，到了當(dāng)?shù)厝硕嗟贸龊跻饬希?dāng)時就決定下次再也不趕在假期去了?！?/p>

????投票·南京

????新街口購物仍是首選

????在有關(guān)南京地區(qū)的“國慶7天你要干啥”的投票中，大家的選擇比較簡單，最熱的旅游項目是“新街口shopping ”和高淳吃蟹等，紫金山吸氧以及靈谷寺聞花香則排在后面，令人有點意外的是，夫子廟美食、棲霞山以及民國風(fēng)情游排在末位。雖然參與調(diào)查的人數(shù)不是很多，但是依然能看出“新街口”在南京人心目中的地位，得票率達到了65%。

????還有兩天的假期了，專家給出的建議是適當(dāng)睡眠，出去走走。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病專家徐大成副主任中醫(yī)師介紹說，對睡眠不足的人來說，惡補可能并不奏效。有時候，蒙頭大睡反而讓人更疲倦。由于長假里睡眠時間過長，打破平常有規(guī)律的作息，引起神經(jīng)官能失調(diào)，于是該睡的時候睡不著，睡眠紊亂，頭昏腦漲。有些人同時還會發(fā)生胃腸道失調(diào)，甚至還可能引起神經(jīng)和精神系統(tǒng)的問題。正確的方法是，利用假期調(diào)整好自己的作息，在長假里逐漸找到自己的睡眠規(guī)律，平常工作時提高效率，養(yǎng)成按時就寢的習(xí)慣。

????逛街是很好的有氧運動，逛街時盡量穿上舒適的平跟鞋，不要一味地為了漂亮，選擇細高跟鞋。此外，購物時間不宜過久，特別是在一些密閉的商場不要久留，要注意呼吸新鮮空氣，逛完商場后回到家里應(yīng)該及時洗手、洗臉，換外衣。