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        冬季吃松子潤腸通便抗衰老

        http://www.zjxp.net    2011-12-19 10:17    作者:    來源:家庭醫生在線

        ????很多人都不了解松子的功效與作用,松子是眾多堅果中的一種,它不但延承了堅果所有的好處,同時還有屬于自己的功效與作用。相信很多人都愛吃松子,但對松子的功效與作用,你又了解多少呢?

        ????1、抗衰老、潤膚美容

        ????你絕對想象不到,在松子中含有極為豐富的維生素E,可以說是所有堅果中的冠軍。維生素e的主要功效有美容養顏、抗衰老等功效,是廣大女性最為親密的朋友。

        ????松子中所含有的維生素e,是廣大女性朋友的福星。因為維生素e同時還具有軟化血管的功效。

        ????2、預防心血管疾病

        ????專家指出,松子的功效與作用正好是這些疾病的克星,因為在松子中含有大量的不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻油酸等,這些脂肪酸能夠起到降低血脂,預防 心血管疾病的作用。

        ????3、強筋壯骨

        ????大部分現代人的工作都是以電腦為主,長期坐在電腦桌前,不但讓運動量大大的減少,同時還非常容易感覺到疲勞。因此上班族應該在辦公桌上適量的放 一些松子等堅果類食物,以此來達到緩解疲勞的功效。而且在松子中還含有大量的礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等,這些物質都能給機體提供豐富的營養成分,強壯筋 骨,消除疲勞。

        ????4、潤腸通便

        ????便秘是很多人都極為普遍存在的情況,更有一些人還患有習慣性便秘,給工作以及生活帶來了極大的不便。因此在這個時候,松子是你最好的選擇,因為 在松子中含有大量的脂肪油,它能夠起到潤腸通便緩瀉的作用,但同時卻不傷正氣,對老人體虛便秘,小兒津虧便秘有一定的食療作用。

        編輯:覃燕霞    

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