首頁 新聞 問政 專題 論壇 汽車 樓市 家裝 理財 飲食 旅游 ENGLISH
         
        您的位置:梧州零距離網>> 梧州食品藥品安全視窗>>健康知識百寶箱>>正文
                 高級搜索
        上班族規律作息以緩解“上班恐懼癥”

        http://www.zjxp.net    2012-01-30 09:01    作者:記者 楊宗林 通訊員 劉鳳玲    來源:西江都市報

        ????西江都市報訊(記者 楊宗林 通訊員 劉鳳玲)購物、出游、娛樂、聚餐、會友……輕松的假期生活結束后,一些上班族發現自己面對已經開始或馬上要開始的繁忙工作,產生了莫名的恐懼和抵觸心理。市工人醫院醫生建議市民調整好心態,食物以清淡為主,按時休息,緩解“上班恐懼癥”。

        ????“哎,又要上班了。”28日剛從蒼梧回梧州準備上班的余小姐嘆聲連連。余小姐在我市一家事業單位工作,她從去年三月份進該單位實習,由于各種原因,直到十月份才轉為見習生,但一直到現在都沒有得到轉正,她常常笑稱自己是典型的“臨時工”,隨時都可能被“炒魷魚”。

        ????余小姐告訴記者,由于去年工作成績平平,隨著競爭環境的加大,她很擔心新的一年沒有大突破而“飯碗”難保。“今年的工作任務會更重,其實我也很努力工作了,但一直沒有找到好的應對辦法,所以心里很擔憂。”余小姐焦慮地說。

        ????像余小姐這樣假期后“上班恐懼癥”的上班族不少,梧州市工人醫院體檢科、老干部保健科主任藍峰分析,“畏難”是他們普遍存在的情緒,他們有的是沒做好去年的工作,擔心新年沒有突破;有的則害怕新的工作任務會加重,心里徒增壓力;有的則害怕業務考核不過關被解聘,“在長假輕松歡快的生活氛圍下,這些因為工作而產生的負面情緒就更加明顯了。”

        ????藍峰提醒市民,緩解假期過后上班族的“恐懼癥”,可以從以下幾點入手:定位好自身能力與工作強度的關系,確立適當的工作目標,不要好高騖遠;把難度大的工作分解成多個版塊一部分一部分來完成;調節好心態,全身心投入工作,即使最后工作不完美也不會有心里負擔。“多做運動放松自己,還可以經常喝菊花茶、羅漢果、金銀花等解郁的涼茶。”藍峰說。

        ????梧州市工人醫院急診科主任梁波則建議,上班族應及時調整好作息時間,每天按時作息。飲食應該以易于消化的清淡食物為主,切忌暴飲暴食。”

        編輯:黃東瑩    

        《梧州快報》本地新聞早知道  梧州第一手機新聞資訊平臺
        訂閱方式:移動用戶發送by10658714   

        相關閱讀
         



        我也來說兩句 0條評論 | 查看評論
        會員登錄名: 密碼: 匿名發表
        留言內容:
        綜合新聞
        ·第二屆騎樓城文化旅游節11月2日啟動
        ·風箏大賽11月2日舉行 單位或家庭可報名
        ·中秋節假期市區交通擁堵多因亂停車
        ·中秋假期景區顯冷清 市民大多選擇在家中過
        ·中秋節假期最后一日出現明顯客流高峰
        ·中秋夜市民在河東防洪堤放孔明燈險燒電線
        ·中秋假期“節儉風”吹冷土特產市場
        圖片新聞
        旅客返程高峰
        白云路塌方占道半月沒人清理
        梧州老字號特色小吃街
        “秋老虎”發威
        沖上云霄
        建設中的南廣高鐵
        節日里 郊游去
        中秋賞月
        彩云追月
        張羅晚宴
        版權所有: 梧州日報社  
        桂ICP備08001990號 | 零距離廣告價目 | 網站建設價目 | 關于我們 | 招聘信息
        国产亚洲精品资在线| 亚洲va久久久噜噜噜久久 | 亚洲精品成人无码中文毛片不卡| 亚洲AV永久无码精品一区二区国产| 中中文字幕亚洲无线码| 亚洲宅男精品一区在线观看| 亚洲乱码卡三乱码新区| 亚洲国产午夜精品理论片| 亚洲国产成人精品久久| 亚洲午夜在线一区| 亚洲精品国产肉丝袜久久| 亚洲精品在线视频观看| 亚洲国产精品久久网午夜| 亚洲免费在线观看视频| 亚洲综合成人婷婷五月网址| 亚洲精品色播一区二区| 国产精品亚洲av色欲三区| 男人的天堂亚洲一区二区三区 | 亚洲日本VA午夜在线影院| 亚洲欧美日韩综合久久久 | 久久精品亚洲综合| 日韩精品一区二区亚洲AV观看| 中文字幕亚洲色图| 亚洲图片中文字幕| 久久综合久久综合亚洲| 亚洲成a人无码亚洲成av无码| 精品久久亚洲一级α| 亚洲色偷偷综合亚洲AV伊人| 亚洲一区二区三区自拍公司| 久久精品国产亚洲av麻豆| 亚洲黄色在线观看视频| 国产精品亚洲四区在线观看| 亚洲高清毛片一区二区| 亚洲av再在线观看| 国产亚洲av片在线观看16女人| 亚洲一区二区影院| 性xxxx黑人与亚洲| 无码不卡亚洲成?人片| 亚洲午夜久久久影院| 在线免费观看亚洲| 亚洲中文字幕乱码AV波多JI|