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        有益于我們健康的幾種味道

        http://www.zjxp.net    2012-03-12 18:06    作者:    來源:環(huán)球網

        你知道嗎?在我們的鼻子里有很多嗅覺感受器,當我們聞到一些味道后,這些感受器會把信息傳給大腦,因此一些特殊的味道可以緩解壓力、治療疼痛、失眠,甚至還有助于減肥。

        ????1.抑制零食食欲

        ????聞:綠蘋果或另外一種你喜歡的香味

        ????研究發(fā)現,肥胖患者聞了香蕉、綠蘋果和薄荷味后減掉的體重比沒有聞過的人多,這是因為人們喜歡的香味有助于抑制食欲。

        ????嘗試:讓你喜歡的香味一直縈繞在周圍,想吃零食的時候聞一下。

        ????2.平靜下來

        ????聞:橙子或薰衣草

        ????加拿大的一項研究發(fā)現,和沒有聞橙子或薰衣草的人相比,聞過的人更積極向上,而且更平靜。

        ????嘗試:有壓力的時候,在辦公室或臥室放薰衣草或橙味的空氣清盒。

        ????3.學習新東西

        ????聞:迷迭香

        ????下次當你要做新的軟件或大項目時,不妨試試迷迭香。英國的一項研究發(fā)現,聞了迷迭香后的大學生在記憶測試中表現突出,而且更警覺。

        ????嘗試:在窗臺上放一盆迷迭香,工作或記東西的時候不妨聞聞。

        ????4.防止疼痛

        ????聞:薰衣草或薄荷

        ????紐約的一項研究發(fā)現,聞過薰衣草油的患者在做手術時需要的麻醉藥少,而且后期需要的鎮(zhèn)痛藥也比其他人少。薄荷也有同樣的功效。德國的研究發(fā)現,這些氣味可以緩解頭痛。

        ????嘗試:下次頭痛的時候,聞聞薰衣草油或薄荷油。

        ????5.克緩解經痛

        ????聞:香精油

        ????韓國的研究發(fā)現,香精油可以大大的緩解經痛。

        ????嘗試:在經期前,把2滴薰衣草油、1滴鼠尾草油和1滴玫瑰精油滴到裝杏仁油的容器里,并涂在腹部上按摩,每天一次。

        編輯:覃燕霞    

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