????所謂“防病大于治病”。對于下肢靜脈曲張，最好的治療就是預防。對于那些在工作中需要長時間站立或走動的人群來說，掌握一些預防的方法和技巧就能在一定程度上避免下肢靜脈曲張的發生。

????預防腿部靜脈曲張可在日常工作中穿著醫用彈力襪

????養成每天穿著醫用彈力襪。選擇正確的彈力襪壓力對于預防或治療下肢靜脈曲張十分重要，選擇的壓力過低起不到預防或治療的目的，壓力過高則會阻斷動脈血液供應。小腿靜脈壓過高的人，應在每天起床后，就穿上彈力襪，晚上睡覺時再脫下。正確的梯度壓力是由腳踝處逐漸向上遞減，即踝部壓力最大，小腿次之，膝往上最小。

????彈力襪穿用小貼士：

????穿彈力襪的最佳時間是在早上起床之時，此時腿部血管系統處于啟動最大功能的狀態，腫脹還沒有發生。由于醫用彈力襪壓力較高，建議患者在睡覺休息前脫掉彈力襪。

????正確的方法：

????穿醫用彈力襪要講究方法，應該一手伸進襪筒，捏住襪頭內二寸的部位，另一手把襪筒翻至襪跟，把絕大部分襪筒翻過來、展順，以便腳能輕松地伸進襪頭。拇指撐在襪內側，四指抓住襪身，腳伸入襪內，將襪子拉向踝部，循序往回翻并向上拉，穿好后將襪子撫平。

????穿或脫彈力襪時，不要讓飾物或指(趾)甲刮傷彈力襪。在干燥的季節，要預防腳后跟皮膚皸裂，以免刮傷彈力襪。

????此外，彈力襪也需要定期清洗，愛出汗的人更應該注意清潔。洗滌時要用中性洗滌劑，在溫水中洗，不要擰干，用手擠或用干毛巾吸除多余的水分，于陰涼處晾干，勿置于陽光或人工熱源下晾干或烘烤。