減壓———不是護士個人的事

壓力太大就要學會減壓。對于這個大家都知道的道理，駱宏表示，現在各大醫院基本都沒有開展系統的減壓教育，護士們的減壓更多基于自發。“要排遣壓力，得從醫院管理者以及護士個體兩方面著手。”駱宏建議，“首先是醫院管理者要有這個意識，多關注護士們的狀況，可以安排專家對護士們進行減壓教育;也要對各個科室的護士進行輪換，避免在同一個科室病房呆的時間過長;還可以成立‘同伴支持小組’，定期組織護士們在一起討論遇到的問題，互相開解，排遣壓力。在此基礎上，護士也要增加自身壓力管理意識，做好時間管理，合理安排生活中的各項事務，同時學會健康生活，進行適量的體育運動或者同伴聚會，有必要時，也應該及時向專業醫師尋求幫助，這對保持一個健康心境很重要。”

據了解，目前不少家醫院已開始定期為護士上減壓課，并用組織活動、同伴支持小組等方式，來減低護士所受的壓力。