????西江都市報訊（記者 黃寧）游泳本是一項廣受大眾歡迎的健身運動，但一定要注意自我保護。 近年來，每到夏季，各地溺水身亡的事件時有發(fā)生。因此，游泳者要時刻繃緊安全這根弦，別讓溺水慘案再度發(fā)生。

????救生設備必不可少

????5月9日上午，記者分別來到河西老碼頭公園和桂江冬泳碼頭，看到江中游泳者不少。但記者在現(xiàn)場發(fā)現(xiàn)，不少泳友在江中暢游時極少攜帶救生設備。

????“很多泳友安全意識不足，以為自己技術好，不會出現(xiàn)溺水的情況，但很多時候，出現(xiàn)溺水的泳友不少是自認為水性很好的。”梧州市冬泳協(xié)會會長劉紹仁說，眼下正值汛期，最近幾天有降雨，使得我市河水水位明顯抬高，流速也在加快。而且，游泳運動不同于路上運動，一旦出現(xiàn)抽筋、休克等情況，救生設備就非常有用了。游泳應根據(jù)自身情況準備好必要的設備，如水鏡、救生圈等。

????一般情況下，游泳需要經(jīng)過體格檢查，患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。下水前要做準備活動，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫。飽餐或酒后、身體狀態(tài)不好或過度疲勞都不宜下水游泳。

????不要單獨游泳不要跳水

????由于河水上漲，河岸臺階上也因此留下了青苔而顯得比較濕滑，原本岸邊的不少結構被河水淹沒。在采訪期間，記者發(fā)現(xiàn)部分年輕泳友在冬泳碼頭的石頭上一躍縱身跳進河里，非常瀟灑，卻完全不知危險就在身邊。

????“近幾年，我曾經(jīng)目睹過多起由于跳水而引發(fā)的事故，造成多個年輕人丟掉性命。”劉紹仁說，夏天由于水面升高，很難判斷水下的結構，而且，漲水之后，上游的樹枝、木板等很容易被大水推下來，如果泳友在跳水時候與樹枝、木板等物品相撞，很容易造成身體傷害。

????所以，無論是選擇室內(nèi)游泳館、池，或是自然公開水域，首先要了解水情，特別是自然水域，要清楚水的深度，水下是否有淤泥和水草、暗礁等。

????此外，青少年學生私自到河邊游泳更是一大安全隱患。回顧這幾年，我市幾乎每年都有少年兒童因為下河游泳溺水身亡的慘劇發(fā)生。

????遠離主航道保持好視線

????由于我市西江和桂江船只行走非常頻繁，泳友們在江中暢游時要盡量避開主航道，不要橫渡江面，游泳應在岸邊進行。

????“船的螺旋槳轉(zhuǎn)動會有吸力，很容易將泳友吸進船底。” 劉紹仁回憶，去年曾經(jīng)一位泳友就因為疏忽大意，在河中間游泳，被經(jīng)過的船只帶進船底，幸虧當時這艘船沒有開動螺旋槳，才沒釀成更大的安全事故。

????劉紹仁建議，霧天、雨天和夜晚不要到江中游泳，而且游泳的時間一般不要超過兩小時，當發(fā)覺有抽筋現(xiàn)象時應立即上岸休息，不要等到筋疲力盡才上岸。不要單獨游泳，最好能結伴同游，實在不行，也要到人多的地方去游。如遇險或抽筋，要及早舉手呼救，保持鎮(zhèn)靜。