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        心煩失眠 試試燈心草

        http://www.zjxp.net    2012-05-30 17:45    作者:    來源:

        核心提示:燈心草味甘淡性微寒,入心、小腸經,能利水通淋、清心降火。夏季上火比較常見,癥狀常為心煩失眠、想發火、口腔潰瘍、生瘡長癤等等。身體發出如此警報,可試試燈心草。

        主題:棗竹燈心草粥

        食材:棗仁20克,玉竹20克,燈心草6克,糯米200克,冰糖適量。

        做法:

        1.將棗仁、玉竹、燈心草洗凈,用潔凈紗布包扎好;

        2.放入鍋中,加清水,與糯米同煮為粥;

        3.撈出紗布包,調冰糖即可食用。

        此方適用于心煩不寐、五心煩熱的陰虛火旺失眠者。方中棗仁養心安神;玉竹滋陰養液;燈心草清心火;糯米養陰益氣,和中健胃。四味藥共煮為粥,可起養陰清火、安神除煩作用。

        39食神特別提醒:

        一、燈心草清心降火 可除心煩

        燈心草,別名燈心、燈草。《綱目》里寫道,燈心草“降心火,止血,通氣,散腫,止渴。”中醫認為,燈心草味甘淡性微寒,入心、小腸經,能利水通淋、清心降火。主治淋病、水腫、小便不利、尿少澀痛、濕熱黃疸、心煩不寐、小兒夜啼、喉痹、口舌生瘡、創傷。

        當治療心火元盛、小便短赤時,宜用燈心草一小把為引。

        二、虛寒者要慎服燈心草

        燈心草一般是在夏、秋兩季,采收全草,洗凈,切段,曬干。秋季割取莖部,將莖皮縱向剖開,去皮取髓,曬干,捆扎成把而成。

        倘若你有失眠的困擾,可用燈心草煎水代茶喝。需要注意的是,虛寒者慎服,中寒小便不禁者勿服,氣虛小便不禁者忌服。

        何謂虛寒者?

        虛寒體質是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體型類型。體質特征為:形體適中或偏胖,但較弱,容易疲勞;面色偏白而欠華;食量較小,消化功能一般;平時畏寒喜熱,或體溫偏低;唇舌偏白偏淡,脈多遲緩;性格內向,喜靜少動;精力偏弱,動作遲緩,反應較慢,性欲偏弱。容易生病。

        39食神每周三提醒:

        土對應脾,暴食傷脾,如有腹脹、腹瀉、倦怠、氣短、韌帶和肌肉松弛、身體水腫等癥狀時,就需要養脾了。

        脾最強時間:9~11時 脾最弱時間:19~23時 強脾關鍵詞:補

        39食神補充提醒:食療只是日常輔助調理,別過分依賴;若感身體不適,請盡快就醫。

        編輯:覃燕霞    

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