????活力和青春，一個代表健康的內涵，一個代表美好的歲月。兩情相悅，誰不愿自己和另一半活力常在、青春長駐？每個人都一定曾經擁有活力和青春，但在時間的流逝和生活的浪潮中，有些人似乎未及深嘗，青春與活力便成了漸行漸去的孤帆遠影。

????活力和青春不是一張可以隨意揮灑的空白支票。健康，就是青春、活力與美麗的源泉。那么，我們如何呵護自己的健康？健康專家曾告誡：“在影響健康的決定性因素中，遺傳、社會環境、自然環境等因素都不是我們能夠左右的，唯有生活方式，我們可以自己選擇。”為了自己和親人，請選擇健康的生活方式，包括均衡的營養、充足的睡眠、適量的運動、樂觀的心態等。

????沒有什么比女性的青春更美妙動人。但同時，女性在作為妻子、母親、職業女性等多重角色的負荷面前，青春也是一件經不起太多雨打風吹的易碎品。二十歲前后，女性渾身散發著青春與活力；而進入三十歲以后，隨著年齡的增長，人體的生理機能開始慢慢進入衰退期，特別是整天為了家庭和事業操勞的女性，衰老的進程更會加快。如何盡可能延長青春的留駐，不但是女性自己的愿望，也是男士送給愛人的最好承諾和禮物。

????現代科學證實，令細胞氧化的自由基是讓人們走向衰老的原因之一。在日常生活中，不良的環境因素及生活習慣，會加速體內自由基的產生，而自由基產生過多或清除過慢，可破壞健康的細胞從而提前并加速機體的衰老。因此，要留駐青春、延緩衰老，我們首先要養成健康的生活方式，同時在飲食營養方面多攝取有抗氧化作用的營養素，如類胡蘿卜素等。類胡蘿卜素一般存在于深色的蔬菜、水果和堅果中，日常應多食用，也可額外食用紐崔萊?天然類胡蘿卜素膠囊，幫助延緩衰老，讓青春綻放更持久的光彩。