????西江都市報訊 （記者 鄭玉華 通訊員 孫敏 劉曉鋒） 4月11日，記者從市衛生及疾控部門了解到，據最新的監測，目前我市尚未發現人感染H7N9禽流感病例。但近段時間以來我市時冷時熱氣候變化快、早晚溫差也比較大，同時春季也是呼吸道疾病的多發時期，醫生提醒，市民在日常生活中應保持良好的生活衛生習慣，多攝取增強免疫力的食物。

????天氣變化致感冒患者增多

????日前，記者走訪我市各大醫院了解到，由于最近天氣變化原因，急診門診患感冒、發燒等呼吸道疾病的病人與平常相比有所增加，但是主要以普通感冒為主。急診科醫護人員告訴記者，門診上呼吸道感染病人雖有增加，但仍是呈現散發的狀態，未出現流感流行的情況。

????“市民在日常生活中保持良好的衛生習慣，可以有效預防感冒等呼吸道疾病。”市工人醫院急診科主任、副主任醫師梁波表示，居家環境中要勤通風，保持室內空氣的流通和潔凈，做到每天開窗通風換氣。個人還要勤洗手，尤其在乘坐公交車或使用公共廁所等公共設施后，更要注意清潔手部，以免病菌通過接觸傳播。

????睡眠充足可增強人體抵抗力

????對于保持居家空氣清潔，市人民醫院急診科主任、副主任醫師錢虹說，平時市民在家中通過蒸煮食醋，讓醋蒸汽彌漫房間，每次10多分鐘，也可以達到消毒滅菌的功效。同時，市民還要保持充足的睡眠，尤其年輕人不宜熬夜或工作太勞累，因為充足睡眠才能保障人體的免疫能力，預防患病。如果經常熬夜、不注意休息，人體抵抗力就容易急速下降，容易被病毒入侵感染。

????此外，在春季乍暖還寒的季節，還要注意衣服適時的增減，天氣或室內稍暖時衣服不要減得太多，以免身體不能適應溫差著涼患病，尤其喜歡穿絲襪、短裙等女性，不宜在春季穿得太“清涼”。

????多攝取維C少吃刺激性食物

????要預防患上感冒等呼吸道疾病，在飲食方面也可多加注意。梁波表示，多喝水能有效預防感冒、流感等疾病，因為人們外出吹風或使用空調，呼吸道容易干燥，使呼吸道粘膜的保護屏障變得脆弱，容易遭受病毒的入侵，所以要多喝水，保持呼吸道粘膜的濕潤及體液的平衡。

????錢虹則提醒，人們飲食應以清淡、容易消化吸收的食物為主，忌辛辣刺激的食物，尤其對肝肺有刺激的煙酒要少碰。飲食中多攝取富含維生素C等可增強人體免疫力、增加機體對病毒抵抗能力的食物，包括各種“有色”蔬果，如洋蔥、西紅柿、柑橘等，也可以多吃紅豆、紅棗、桂圓等滋補養肺食物，用其煮水或者熬粥，對預防季節性流感和緩解熱傷風的癥狀都很有效。

????同時醫生也提醒，市民一旦出現感冒、持續發熱38℃以上，要盡早到醫院就醫檢查。