徐旭東老師引導員工通過自畫像了解自我的心理狀態

員工在講座中學習壓力管理放松法

???? 為全面落實員工關愛工程，緩解員工工作壓力，近日，梧州移動開展以“職場壓力與情緒管理”為主題的員工幫助計劃（EAP）講座，邀請了心理學碩士、國家二級心理咨詢師、培訓講師徐旭東老師現場為80多名一線員工開講“職場壓力與情緒管理”心理知識，提升心理資本和幸福感。

????“您幸福嗎？”徐旭東老師開講即拋出導入式話題，引導員工思考壓力處理與幸福之間的關系。隨后，一組組寓意深刻而幽默風趣的視頻案例，一個個直白真實而生動鮮活的經典案例，加上放松身心的趣味游戲貫穿整場講座。徐老師輕松詼諧的語言和專業的心理學知識，對常見壓力情緒下產生的心理問題進行剖析，指導員工正確認識壓力存在的價值，找到壓力與表現平衡的最佳點，從而找到最佳的壓力狀態，智慧地處理好工作和生活的關系，講座得到在場員工的一致好評。

????通過本次講座，員工們初步掌握了情緒及壓力管理的基本要點，學會了自我緩解和釋放壓力，紛紛表示將正視工作和生活中的心理壓力，以更積極健康的態度面對工作和生活。后續梧州移動將繼續豐富員工關愛工程的形式及內容，幫助員工提升并累積心理資本，進而提升服務能力和技能，更好地營造健康可持續的通信服務環境。（張璐）