對(duì)這些摔跤小隊(duì)員來(lái)說(shuō)，每次對(duì)抗性的訓(xùn)練和比賽都是挑戰(zhàn)極限、超越自我的過程。

????本版采寫 本報(bào)記者 吳艷虹

????本版攝影 本報(bào)記者 陳健新

????“挑戰(zhàn)極限，超越自我”這八個(gè)醒目的大字，掛在位于藤縣潭津中心校的摔跤訓(xùn)練基地訓(xùn)練室墻上。這句話深深地烙在摔跤隊(duì)學(xué)員們的腦子里。

????“兩腳邁開成一字，腿必須緊貼地面，身體下壓，頭碰地面。”12月5日，訓(xùn)練室在高強(qiáng)度、嚴(yán)要求的訓(xùn)練下，即使是獲得“2014年廣西青少年摔跤錦標(biāo)賽”亞軍的梁錦月，已是緊皺眉頭，瞇著眼睛，滿頭大汗。“狠心”的教練還是伸出大手掌，把她的背部往地面壓。

????在摔跤訓(xùn)練基地里，每天從早上7時(shí)開始，教練和學(xué)員們便開始訓(xùn)練，為的是希望能在2015年的區(qū)運(yùn)會(huì)上奪取三枚金牌。

????這支摔跤隊(duì)于2012年6月在藤縣潭津中心校成立。藤縣潭津中心校也是梧州市唯一的摔跤訓(xùn)練基地。在過去的兩年半，進(jìn)出該基地的學(xué)員至少有200人，目前留下的28人年齡在11～14歲之間，都是教練員精挑細(xì)選出來(lái)的好苗子。其中，隊(duì)里的15人將代表梧州市參加明年區(qū)運(yùn)會(huì)的摔跤比賽。在2014年7月舉行的“全區(qū)摔跤錦標(biāo)賽”中，他們獲得一枚金牌、五枚銀牌、三枚銅牌以及“女子摔跤團(tuán)體總分第二”的好成績(jī)。

????“潭津中心校的學(xué)生接近6000人，大部分是農(nóng)民工子女，他們能吃苦、獨(dú)立性強(qiáng)。”教練覃后城說(shuō)。曾多次獲得全國(guó)摔跤比賽的前三名的覃后城，是梧州市體育局的特派教練，從事專業(yè)摔跤運(yùn)動(dòng)超過12年。他對(duì)學(xué)員們的訓(xùn)練要求特別嚴(yán)苛。

????兩手撐地，頭著地，雙腿以腰部為支點(diǎn)360度“繞圈圈——這是摔跤手的一項(xiàng)基本功：繞頭跑。一輪訓(xùn)練后，學(xué)員們已經(jīng)汗如雨下，還沒喘過氣來(lái)，便接著做過頭翻、壓腿步、蛙跳等動(dòng)作，接下來(lái)還有更高強(qiáng)度的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)和對(duì)抗實(shí)戰(zhàn)。

????王堅(jiān)，這個(gè)靦腆的12歲男生，是今年“2014年廣西青少年摔跤錦標(biāo)賽”冠軍。沖撞抱腿、爆發(fā)力強(qiáng)是他的拿手好戲，但他坦承，力量不夠大是他的弱項(xiàng)。他悄悄告訴記者，剛開始做力量訓(xùn)練時(shí)覺得太辛苦了，曾經(jīng)想過放棄，但現(xiàn)在他的目標(biāo)，是在明年區(qū)運(yùn)會(huì)奪取金牌。

????同樣敢于大聲喊出要在明年區(qū)運(yùn)會(huì)“摘金”的還有梁錦月，這個(gè)年僅11歲的女生訓(xùn)練摔跤已有三年。雖然其父親行動(dòng)不便，母親遠(yuǎn)在廣東打工，但全家人都支持她練摔跤，爭(zhēng)氣的她去年被輸送到自治區(qū)體校。“對(duì)抗實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練最辛苦，還有點(diǎn)膽怯。”她一邊擦汗一邊說(shuō)。

????覃后城說(shuō)：“賽場(chǎng)上，心理素質(zhì)特別重要。摔跤隊(duì)將按照區(qū)運(yùn)會(huì)的比賽規(guī)則，每個(gè)月舉行一次教學(xué)比賽，讓學(xué)員提前掌握實(shí)戰(zhàn)技巧。”

每次進(jìn)行壓腿訓(xùn)練時(shí)，隊(duì)員們都要經(jīng)受考驗(yàn)。

摔跤隊(duì)員每天都要進(jìn)行大量的訓(xùn)練。

通過對(duì)抗性的訓(xùn)練，提高小隊(duì)員的實(shí)戰(zhàn)能力。

倒立前滾翻是專項(xiàng)柔韌性訓(xùn)練的一個(gè)重要的科目。