年輕人也開始流行吃保健品養生。（資料圖）

不少藥店和超市專門設置了保健品專柜。（資料圖）

????西江都市報訊 （記者 謝韻 通訊員 聶宗生） 如今，在梧州市區大部分藥店、超市以及一些經營海外代購的店鋪里，都擺放了形形色色的維生素膠囊、鈣、蛋白粉等保健食品。而購買的人群，不僅有中老年人，還有一些希望預防疾病、美容養顏的年輕人，也紛紛加入購買保健食品養生的行列。對此，梧州市人民醫院營養科副主任醫師陸永靈表示，市民購買保健食品應該有針對性，且適量食用，避免對身體造成不必要的負擔。

????為美容養生買保健食品

????“吃藥！@姐@老公”26歲的胡小姐每天要在朋友圈發一條信息，提醒在不同單位工作的兩位親人記得服用保健食品。胡小姐告訴記者，她從大學時期就開始服用保健食品。一開始是因為月經不正常，還時常伴有嚴重的經痛。在朋友的推薦下，她購買了一些保健膠囊，并堅持吃了半年。在痛經的情況減少、月經周期也規律起來后，胡小姐便不再服用這些保健膠囊，而是改吃一些維生素膠囊?，F在，吃保健食品已經成為胡小姐日常飲食的一部分。“不過，維生素膠囊吃了一個多月，感覺身體沒什么變化?！焙〗阏f。

????去年7月大學畢業參加工作的鄧先生，目前也在服用護肝片。鄧先生說，因為工作性質緣故，吃飯應酬比較多，總少不了要喝一些酒。為了不讓肝臟負擔太重，他托朋友在澳大利亞購買了一些護肝片服用。“如果當天晚上喝了酒后服用護肝片，第二天早上起床，身體就沒那么難受?！编囅壬€表示，他身邊有許多朋友正在服用護肝片。

????日前，記者走訪梧州市部分藥店、經營海外代購店發現，很多店鋪都開辟有保健食品專門貨架。在文瀾路的大參林藥店，記者在貨架上看到許多保健食品。據藥店工作人員介紹，如今越來越多人注重養生，因此藥店針對不同群體的需求也引進了一些功效不同的保健食品。例如鈣片、膠原蛋白液、維生素C和維生素E結合的膠囊等，都是市民經常購買的保健食品。

????在旺城廣場的屈臣氏店內，保健食品的貨架被擺在收銀臺的附近。貨架上，國內外品牌的維生素膠囊、果蔬固體飲料等琳瑯滿目。銷售人員梁小姐介紹，如今許多年輕人都偏愛購買內含維生素C、維生素E的膠囊、咀嚼片?！斑@些保健食品能夠補充人體需要的維生素，還有美白養顏的效果，食用起來也方便，基本都是年輕的女性來購買?！绷盒〗阏f。

????以自身需要選購合適產品

????針對年輕人中漸漸流行起來的養生潮，梧州市人民醫院營養科副主任醫師陸永靈表示，作為一個身體健康且飲食正常的成年人，日常飲食能夠正常進行，便可攝取滿足身體所需的營養元素。如果市民認為自己身體缺少某方面的微量元素等，可先到醫院進行檢查，或讓專業醫師根據市民身體狀況、飲食情況等給出指導性意見，再有針對性地購買保健食品。

????陸永靈表示，市民在選購保健食品時首先要辨別真偽，要注意保健食品上是否有保健食品標志及批準文號，標志為藍帽下有“保健食品”四個字，還要留意產品的功能。目前我國保健食品申報只有27種功能，一種保健食品通常為單一功效，配方性產品最多只有兩種功效。此外，市民還需留意保健食品包裝上標注的“適宜人群”等注意事項。保健食品一般不能在短時間內改善人的體質，對于病人而言，保健食品絕不能代替藥物。保健食品不是普通食品，不一定人人皆宜。就蛋白質而言，一般人正常飲食就可以從乳制品、大豆制品、魚、禽肉、畜肉等食物中得到充足攝入，如果再補充蛋白粉，則蛋白質攝入容易過量，長期攝入過量蛋白質容易造成腎臟功能受損，過量蛋白質在腸道分解，也會產生含氨有毒物質。