????西江都市報訊（記者 李玉瑩 通訊員 陳小汀）吸煙有害健康，戒煙是降低吸煙危害的唯一方法。醫(yī)生提醒，吸煙者不要等到身體發(fā)出警報或出于特殊原因才覺醒要戒煙。由于吸煙者對煙草有依賴性。為幫助煙民科學戒煙，梧州市多家醫(yī)院開設了戒煙門診。戒煙門診會幫助戒煙者明確戒煙目標，定期對戒煙者進行隨訪、評估，開展必要的心理及行為干預，使煙草依賴者更加順利地戒煙并防止復吸。

????戒煙多因本身患病

????據了解，梧州市紅十字會醫(yī)院戒煙門診是本市首家中央補助廣西健康素養(yǎng)促進行動項目的“戒煙門診”項目點。項目自今年年初正式運行以來，已經為一百多名煙草依賴者提供規(guī)范化、系統(tǒng)化的戒煙咨詢及幫助，減量吸煙率和戒煙率達到50%。

????據該院呼吸內科副主任醫(yī)師鐘燦介紹，目前接診的戒煙患者以中老年人居多，年紀最大的有80多歲，年輕的有20多歲。他們中多數是由于本身患疾病而選擇戒煙。

????戒煙需要堅定意志力

????31歲的“煙民”何先生今年1月來到市紅十字會醫(yī)院戒煙門診就診。從以前每天抽一包煙，到現在幾乎不抽煙。他表示，雖然自己暫時還沒有百分百戒掉煙，但除了偶爾應酬需要抽煙以外，平時已經不怎么想吸煙了。

????“我是2009年畢業(yè)以后，由于工作壓力大及周圍環(huán)境影響開始抽煙的，香煙在不知不覺中成為自己生活的一部分。由于經常吸煙，一到季節(jié)變化我就咳嗽，就診時醫(yī)生建議我戒煙，為了自己的健康和家里的小孩，我來到了戒煙門診。”何先生說，“戒煙最重要的是要有意志力。我按照醫(yī)生要求的步驟，難受時就吃些戒煙糖或者去鍛煉分散注意力。慢慢的，我的吸煙念頭沒有這么強烈了。到現在，就算周圍有人吸煙，我也沒有想抽的念頭。交際應酬時，對抽煙我能拒絕就拒絕。”

????做好戒煙計劃很關鍵

????鐘燦介紹，絕大部分吸煙者都是倉促開始戒煙，一般在短時間內，戒煙計劃都會以失敗告終。因此，吸煙者應該提前做好戒煙計劃，扔掉煙草產品和吸煙用具，減少在可吸煙場所停留的時間等。

????科學的戒煙方法是藥物、心理和行為治療相結合。當戒煙者來到戒煙門診后，醫(yī)生會綜合評估煙民的吸煙原因，包括進行吸煙者煙草使用量評估、一氧化碳濃度測定等，確認其戒煙意愿及動機，幫助患者明確戒煙目標，然后根據每個人的具體情況制定不同方案進行治療，用藥物控制幫助降低戒斷癥狀，進行心理輔導堅定戒煙者信心等。

????此外，醫(yī)生會對患者進行1個月、3個月、半年的隨訪，若患者半年以上不復吸，則判定為戒除。為了防止復吸，鐘燦建議患者可以將所有可能復吸的環(huán)境列出來，提前想好對應方法；養(yǎng)成讓手閑不住的習慣，例如打球或繪畫；增加體育鍛煉等。