春夏之交，正是孩子長身體的好時候，營養得跟上，尤其是牛奶不可少，水果也要吃一些，用它們做成美食，孩子一定喜歡。

【牛奶蘋果餡餅】

食材：糯米粉150克、細玉米面50克、蘋果500克、脫脂牛奶200毫升、白糖1勺、水淀粉適量、黃油1小塊

做法：

1.做蘋果餡。蘋果用削皮刀去皮，切成厚片，再切成小丁，把果核扔掉。

2.在不粘炒鍋里加入黃油，開火燒到黃油融化。

3.倒入蘋果，用中火翻炒至蘋果透明，若太干可以加少量的水和1勺白糖，繼續用小火翻炒。

4.炒到蘋果餡變軟，加入適量水淀粉勾芡。待蘋果變得滋潤軟糯，就可以關火了，裝入小碗里涼透備用。

5.做面團。在小奶鍋里倒入牛奶，用小火燒開，不斷用飯勺攪拌，避免糊底。要注意不能煮太久，以免營養流失。

6.把剛燒開的牛奶分次倒入攪勻的糯米粉和細玉米面里，用筷子將其攪拌均勻。

7.等面糊不燙的時候，用手揉成光面團，蓋上蓋子靜待10分鐘。

8.將面團搓成長條，切成小劑子，團成小圓球狀備用。

9.待蘋果餡放涼后，取一個面球用手捏成圓形面皮，包上蘋果餡。

10.封口后按扁，一個餅坯就做好了。

11.在平底鍋里放植物油，餅隨包隨碼入鍋里，注意要留好空隙。用中小火烙到餅兩面金黃就可以出鍋了。

■小貼士

1.光是用糯米粉烙出來的餅特別粘，熱的時候還容易黏在一起，破壞形狀。加入一些玉米面可以降低粘性，有營養也好消化，且金黃的顏色也更加誘人。

2.糯米粉和玉米面的粘性，只有用開水或者燒開的牛奶燙一下，粘性才會更好，不開裂。

3.如果蘋果放久了，水分少，那么炒餡的時候就稍微多加點油，還可以加少許清水。而白糖的分量可以根據所用蘋果的甜度來掌握。

4.如果沒有黃油，可以用植物油來代替，但是不能用有味道的花生油和菜籽油，會搶了蘋果的味道。

5.餅皮的薄厚可以依據個人的喜好來制作，薄點厚點都可以，別把蘋果餡露出來就行。

（西江都市報綜合）