夢游，是指夜間人在半睡半醒的狀態下從床上坐起，或四處走動或進行其他活動，是一種睡眠障礙。研究顯示，夢游在兒童群體中比成人更常見。

除了下床行走，夢游還有以下癥狀：如在床上坐起、睜開雙眼、表情木然；在床上坐起、喃喃自語；重復一些刻板動作，如抓被子、翻抽屜等；發作期間難以喚醒；喚醒后短時間迷失方向或感到困惑。

孩子睡得好好的，為什么會突然夢游？這是大腦發育所致，兒童大腦神經元（腦細胞）在0歲至2歲開始建立突觸（細胞間的連接），突觸數量在6歲達到頂峰。突觸數量并不是越多越好，大腦會一邊建立突觸一邊對其進行修剪，一般到青春期完成修剪。有研究認為，兒童夢游可能與突觸的修剪有關。

其他引起夢游的原因包括，白天過于勞累、疲倦，不規律的睡眠習慣；壓力太大或焦慮；突然在不熟悉的環境睡覺；某些疾病，如睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征、頭部外傷、發燒狀態等。

雖然沒有明確研究顯示存在“夢游基因”，但人群研究發現，父母有夢游史的兒童發生夢游的可能性更高，這可能與某些主導非快速眼動睡眠期的基因有關。

兒童偶爾夢游無須擔憂，通常進入青春期后夢游癥狀會消失。當兒童出現以下癥狀時考慮就醫，比如，每晚發生多次夢游或每周發生一到兩次；夢游癥狀嚴重到威脅自身或他人的安全；夢游癥狀持續到青少年時期；伴有其他睡眠障礙的癥狀，如打鼾等。

如果孩子正在夢游，家長不要叫醒夢游中的兒童，耐心引導其回到床上。晚上要鎖好整個房子的門窗，避免孩子離開家。妥善收納家中尖銳、易碎品等危險物品，放在兒童夠不到的地方。清除地面雜物，防止兒童被絆倒。平時也要幫助兒童建立規律的睡眠習慣，關注兒童心理健康，減輕壓力，避免發生夢游。

（據學習強國客戶端）