蠔油是中式烹飪里不可或缺的調味品，在超市的貨架上，蠔油的品種琳瑯滿目，有10元一大桶的，也有上百元一小瓶的。這些價格相差懸殊的蠔油，究竟有什么區別呢？它們在品質、口感、營養價值等方面有著怎樣的差異？

蠔油的本質是什么？

目前，蠔油并沒有強制國標，市面上90%以上的蠔油產品執行的是推薦國標GB/T 21999-2008。在這個標準中，對蠔油的定義是：

利用牡蠣蒸、煮后的汁液進行濃縮或直接用牡蠣肉酶解，再加入食糖、食鹽、淀粉或改性淀粉等原料，輔以其他配料和食品添加劑制成的調味品。

有人可能會疑問，蠔油居然不是用生蠔做的，而是用牡蠣做的呢？

這是因為蠔油起源于廣東，在粵語里，大家習慣把牡蠣叫做蠔，生蠔是牡蠣的一種，所以雖然國標要求用牡蠣制作，但用生蠔制作也是完全可以的。目前市面上的蠔油品牌，基本上宣傳的也都是用“生蠔制作”而成。

所以，蠔油其實就是牡蠣或生蠔蒸煮得來的蠔汁，加上調味、增稠或者增色、防腐的配料或食品添加劑構成的。

當然，也不是所有蠔油都是這樣的組合。由于上面的國標是推薦國標，本就不是強制的，一些企業會執行其他的標準，比如GB 10133-2014水產調味品的國標。這里面并沒有對蠔油下定義，所以可能會出現，蠔油中只有蠔汁，沒有添加其他成分的產品。

選好蠔油需看三大要點

蠔油和其他調味品不同，其他調味品比如醬油或者食用油，會根據原料品質、生產工藝、理化指標、衛生指標等進行等級的區分，消費者在包裝上看等級就可以大概區分調味品的品質。而蠔油目前并沒有相關標準進行等級的劃分，那消費者該如何評判蠔油的優劣呢？

其實，從配料表、營養成分表以及產品宣傳上可以看到差異。選購時可以先查看蠔汁濃度高的，然后再看蠔汁的占比，一般蠔汁濃度高且添加占比大的比較優秀。其次，可以從配料表中看到食品的“成分”，配料表中各種配料是按照添加量的由多到少遞減排列的，也就是說，排得越靠前，添加量就越多。此外，要重點看營養成分表里的蛋白質和鈉含量，高蛋白、無防腐劑和低鈉往往不能兼得，在購買時可以綜合考量，一般推薦購買蛋白質高、鈉含量低的蠔油。

價格不同的蠔油有何區別？

價格貴的蠔油，大多會在蠔汁上下功夫。要么蠔汁添加的比例高，要么蠔汁的濃度高，要么蠔汁來自新鮮的生蠔（不是冷凍的），要么是蒸煮后汁液的濃縮（不是肉的酶解）。

高價蠔油成分簡單，配料表更“干凈”。因為蠔汁有足夠的鮮味，熬制工藝成熟，鮮味、顏色就都有了，不需要額外添加增鮮、增色的成分來“美化”了。

蠔油主要是為了調味，如果看中營養、成分和品質，價格在20元以上一瓶的蠔油更值得選擇。如果覺得20元價格太高，又不想靠添加劑來拼湊，在十幾元一瓶的檔次里也能選擇到不錯的蠔油。如果只在乎口感，不在意成分和蠔汁含量，10元一大桶的蠔油則更有性價比。

蠔油除了選對還需要用對

除了選對蠔油，蠔油的科學使用和儲存同樣重要。

1.出鍋前放蠔油

蠔油中富含谷氨酸鈉，這是它鮮味的來源。然而，谷氨酸鈉在高溫下易分解，失去了原有的鮮味。建議在菜肴出鍋前再添加蠔油，這樣谷氨酸鈉不容易被破壞，有利于發揮自身價值。

2.使用后密封冷藏

蠔油的儲存也不容忽視。蠔油含有蛋白質和水，是細菌霉菌容易繁殖的養料和環境。開封后，如果使用完了放到灶臺邊，不能及時密封好放入冰箱冷藏，這種溫暖、富含蛋白和水分的環境很容易滋生細菌霉菌，這對人們的健康極為不利。因此，每次使用完蠔油后，務必確保瓶蓋緊閉，并盡快放入冰箱保存。

（據科普中國）