立冬已至，人們補充熱量最直接的方式便是靠美食進補。在江蘇南京江寧，有一些既美味又營養的食物，在冬日里為人們帶來溫暖。

嫩——湖熟板鴨

湖熟板鴨，外形飽滿，體肥皮白，肉質細嫩，食之酥香?！暗咎秫啞笔呛彀屮嗧懥恋恼信?，采用稻鴨混養的養殖模式。鴨子們非?！扒趧凇保灾镏械乃荨⑾x子長大，所以脂肪少、水分少、肉瘦而緊，造就了湖熟板鴨的獨特風味。冬日里，喝一碗小火慢燉的老鴨湯，既暖身又暖胃。

鮮——溪田大魚頭

溪田大魚頭屬蘇菜系，采用溪田附近水庫魚，砂鍋烹制，在煮的過程中可將煮汁用湯勺舀起，邊煮邊淋在魚塊上，使魚均勻上色。魚頭味道清香，肉質鮮嫩，鮮而不腥，別有風味。湯美味鮮的大魚頭，在冬日里吃上幾碗，暖意漸濃，若再配上冬日里溪田的田園景致，那便是詩意韻味皆可得了。

香——江寧肚包雞

江寧肚包雞對于每個老江寧人來說都不陌生，用農家散養的老母雞，配上新鮮豬肚，再加入菌菇粉、木耳、枸杞、生姜粉和適量白胡椒粉等調味增香，慢火精心熬制出老幼皆宜營養健康的原味雞湯。雞的鮮美味道和肚的脆爽，融合在一起，香濃味道沁人肺腑，口感飽滿醇香、不油不膩。

酥——脆燒餅

燒餅對很多人來說是從小吃到大的，早上可以搭配豆腐腦、餛飩、胡辣湯吃，非飯點還可以作為點心食用。剛出爐的燒餅碼得很整齊，香味兒直往每個翹首以盼的食客鼻中鉆。燒餅是用老式的爐灶進行烘烤的，料很實在，每一塊燒餅都特別飽滿，最外面一層沾滿了密密的芝麻。特別是大冬天的早上吃上一個剛出鍋的熱燒餅，輕輕一口，別提有多美了！

潤——米酒

圍爐溫酒，不知歲晚，寒冷的冬日除了美食，又怎么能少得了好酒呢。作為江寧橫溪的地方傳統美酒，“橫溪石塘人家米酒”具有千年歷史，民間也流傳著這樣一句俗語：“橫溪米酒賽瓊漿，喝上一盅三日香”。橫溪石塘人家的米酒選料考究，制法獨特，它以江南橫溪水鄉產出的優質糯米為原料，以歷史承傳的秘方釀制而成。米酒清香襲人，甜潤爽口，濃而不沽，稀而不流，食后生津暖胃，回味悠長。醇香的米酒甘甜綿柔，入口溫軟，一壺酒就能溫暖整個冬天。（本報綜合）