3月14日，在梧州一中運動場，青少年運動員們在教練的指導下開展田徑項目訓練，備戰第十三屆區運會。李欣鞠 攝

????梧州日報訊（記者 李欣鞠 通訊員 梁宏明）起跑、蹲跳、拉伸……3月14日下午，在梧州一中運動場，40多名青少年運動員在教練的指導下開展田徑項目訓練，備戰第十三屆區運會。

????“現在每天上下午各訓練兩個小時，主要訓練速度、腹背肌力量、關節力量等。”15歲的運動員曹桂陽主攻短跑項目，去年他參加廣西青少年田徑錦標賽獲得單項第二名的好成績。在剛結束的冬訓選拔中，他獲得了赴自治區運動隊參加專項訓練的機會，是區運會比賽獎牌的有力競爭者。

????曹桂陽從11歲開始參加專業田徑訓練，對體育運動的熱愛讓他長期堅持訓練。“雖然訓練比較辛苦，但為了在區運會中拿到好名次，我會努力提高自己的競技水平。”曹桂陽告訴記者，自己在擺臂和重心的處理上還有比較明顯的不足，正通過加強訓練改善提升。

????田徑項目教練吳享銘介紹，由于青少組運動員只能利用課余時間進行訓練，為在有限的時間內盡量提高訓練效果，訓練嚴格按照比賽實戰的場景和程序進行，讓隊員盡快適應比賽氣氛和節奏。同時，根據每個運動員的身體運動特點，加強針對性訓練，及時根據訓練效果進行調整，鞏固強項、提升弱項。目前，訓練取得良好效果，好幾名運動員的百米跑時間由15秒左右降到13.8秒以下。

????據了解，本屆區運會青少年組設有25個比賽項目，我市計劃參加籃球、足球、田徑、游泳、跳水等23個項目，參賽運動員約700人。目前，在梧州備戰訓練的區運會項目共有19個，分別在市體校、大較場、梧州一中等體育場館和學校進行。

????“現階段各訓練項目均按照比賽規程開展，逐步提高難度、完善細節。”市青少年體育運動學校訓練部主任江良順說，經過冬訓和近段時間的針對性訓練后，多數運動員的競技水平得到提升，“接下來將開展區運會青少年組選手的選拔組隊工作，第一階段的射擊、體操等項目將在4月份完成，第二階段的項目計劃在6月份完成。”