????西江都市報訊 中秋已過，氣溫變化較為頻繁，早晚逐漸轉涼，晝夜溫差相對較大，使人體的神經系統調節功能及心血管功能發生變化，容易誘發或加重某些基礎疾病。當人體受冷時，皮膚和皮下組織血管收縮，會加重心臟負擔。對心血管患者來說，血管動脈粥樣硬化狹窄，血壓升高再加上血管壁的收縮，容易誘發急性心肌梗死，甚至心源性猝死。秋季往往是心肌梗死高發的季節，醫生提醒，心肌梗死發作前往往會有一些早期的信號，市民應加以留心。

????梧州市人民醫院心血管內科主任陸兆華介紹，預防心肌梗死，市民要記住“三個報警”信號：一是當一個人突然胸悶胸痛伴一身冷汗，并且臉色煞白，要意識到可能是心肌梗死所引起。在血管堵的一剎那一身大汗，人一下子就會倒下去。出現這種情況，醫生建議馬上舌下含硝酸甘油或者服用救心丸，并撥打120求助。其次，就是出現第一次“胸部”不適時要注意，最常見的就是在胸骨后和心前區的疼痛。同時，胃部的疼痛和運動誘發的放射痛如牙齒疼，下頜、左肩和后背疼、左上肢疼等，因為這些疼痛往往是疼一下，休息一下又不疼了，所以又特別容易被忽略，只要是第一次發生就應當警惕，建議及時去醫院診治。再有，就是睡著后出現胸悶發作被憋醒，這也是一種危險信號。很多心肌梗死都是在半夜一兩點或者凌晨發生的，因此，出現胸悶發作被憋醒，最好第二天到醫院就診檢查。

????如果出現突然的或者無緣由心跳加劇、不規律的心跳、呼吸短促、發作性頭暈、突如其來的疲勞，這些癥狀也是猝死的危險信號，市民都要有所警覺。

????當出現危急癥狀，市民應把握急救10分鐘的原則。陸兆華說，當家人出現呼吸或心跳中止癥狀時，應在10分鐘內進行搶救，除了及時撥打“120”急救電話呼救外，還應初步采取緊急措施，可讓患者頭部后仰，下頜上抬，頭部偏向一側，保持呼吸道通暢，為醫生前來搶救采取有效措施。

????在日常飲食方面，醫生建議堅持以清淡為主，盡量少吃辛辣、高鹽食物。注意紅黃綠白黑食物的搭配，如紅色的葡萄酒；黃色的番茄、胡蘿卜；黑色的黑木耳、黑芝麻；白色的燕麥；綠色的綠葉蔬菜等。肉類則選擇性溫、降血脂的魚類和牛肉。避免暴飲暴食，煙酒過度。

????此外，人多在夜間會因呼吸、排汗耗散部分水分，或因夜尿習慣，會消耗更多的體液，造成夜間缺水，血液黏稠度升高、血小板凝聚力亢進，使原來粥樣硬化的血管更易產生栓塞，夜間喝一杯白開水，對預防中風、心肌梗死的發生有幫助。據統計，心肌梗死患者絕大部分是清晨起床時被發現的，猝死時間多在半夜。

????平時，應當注意氣候變化，天氣寒涼時候，及時添減衣物，注意防寒保暖；生活樂觀，控制情緒，切勿大喜大悲，心血管疾病患者要避忌激動、緊張、煩躁、發怒受驚等情緒，這些均可能導致血壓上升、心率加快、心肌耗氧量上升，加重對心臟的負荷。

????（聶宗生）