西江都市報訊 進入11月，氣溫下降，晝夜溫差大，身體調節適應不好，很容易導致感冒、喉嚨不適的癥狀。梧州市人民醫院呼吸內科副主任醫師伍桂雄表示，秋冬季節往往是慢性咽炎的高發期，由于秋冬季空氣質量欠佳，天氣忽冷忽熱，雨水偏少，氣候干燥，空氣濕度相對較低，不少市民出現咽部發干發癢、咽喉有異物感、頻繁干咳及吞咽刺痛等癥狀。

哪些人容易患慢性咽炎呢？伍桂雄說，長期吸煙酗酒、吃辛辣刺激食物的人；在粉塵較多、刺激性異味環境下工作的人；咽喉部有病史、呼吸道過敏的人；有胃部慢性疾病的人；過度疲勞、抵抗力下降的人；生活不規律、經常熬夜的人；用嗓頻率高、高聲唱歌用嗓過度的人，這些人群都容易患慢性咽炎，此外也與年齡和免疫力下降等有關。

冬季如何預防慢性咽炎？伍桂雄建議，首先要避免接觸導致慢性過敏性咽炎的致敏原，避免接觸粉塵、有害氣體、空氣質量差的環境等對咽黏膜不利的刺激因素；加強營養，攝食蛋白質豐富的魚類、肉類、海產品、豆類、奶類；多攝入富含B族維生素的食物新鮮水果、蔬菜等食物；多喝水、保持咽喉的滋潤；減少刺激性食物攝食。另外，要進行適當的體育鍛煉、正常作息、保持良好的心理狀態，以通過增強自身整體免疫功能來提高咽部黏膜局部功能狀態，從而遠離慢性咽炎。

對于有些人喜歡長期含服喉片等，來緩解咽炎癥狀的情況，伍桂雄提醒，長時間口服含片，可能會抑制自身有益菌，影響抗體的產生，導致局部免疫功能低下，反而引起或加重口腔黏膜潰瘍等不良反應，為此，不建議長期口服喉片。 （李深思）