西江都市報(bào)訊（記者 李玉瑩 通訊員 韋曉燕）不少女性產(chǎn)后都會(huì)落下腰骶痛的毛病，由于沒(méi)有及時(shí)診治，往往錯(cuò)過(guò)最佳恢復(fù)期，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。醫(yī)生表示，誘發(fā)產(chǎn)后腰骶痛的原因有很多，女性一旦出現(xiàn)腰骶痛癥狀要及時(shí)診治。

懷孕誘發(fā)產(chǎn)后腰骶痛

50多歲的吳女士有30年的“腰痛史”。自從生完小孩不久她就開(kāi)始感覺(jué)腰痛，持久受力不行，還怕冷。經(jīng)梧州市婦幼保健院中醫(yī)科醫(yī)生診斷，原來(lái)吳女士并非產(chǎn)后受寒，而是骶髂關(guān)節(jié)錯(cuò)縫，腰椎關(guān)節(jié)紊亂。

據(jù)市婦幼保健院中醫(yī)康復(fù)病房主治醫(yī)師李影介紹，產(chǎn)后腰骶痛在已生育女性中并不少見(jiàn)。不少女性由于孕期體內(nèi)激素改變，導(dǎo)致骨盆和脊柱周圍的韌帶和肌肉松弛，造成活動(dòng)時(shí)腰背部不穩(wěn)定，肌肉受力不均而引起疼痛。此外，孕期子宮增大致腰背負(fù)載增加，令腰背部肌肉過(guò)度受力勞損，進(jìn)而誘發(fā)產(chǎn)后腰骶痛。具體表現(xiàn)為腰骶部酸痛乏力、腰部活動(dòng)受限、椎旁及骶髂關(guān)節(jié)處壓痛、少數(shù)伴有肢體麻木、雙膝酸軟、足跟疼痛等癥狀。

李影認(rèn)為，產(chǎn)后腰骶痛很多源于女性產(chǎn)前鍛煉少、長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，致腰椎側(cè)彎、錯(cuò)位，盆骨周圍筋膜、肌肉力量薄弱等。女性平時(shí)偶爾覺(jué)得酸痛，可能會(huì)不大注意，等到孕期，相應(yīng)的癥狀才出現(xiàn)。“今年上半年就有兩名產(chǎn)婦，本可以順產(chǎn)，因?yàn)樵衅谝呀?jīng)出現(xiàn)腰骶痛，最終只能選擇剖腹產(chǎn)。”李影說(shuō)。

產(chǎn)后腰骶痛需及時(shí)診治

李影建議，女性要在孕前做好充足的鍛煉及準(zhǔn)備，可先進(jìn)行脊柱方面的檢查，在生產(chǎn)后也要及時(shí)進(jìn)行恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要注意脊柱側(cè)彎的預(yù)防。脊柱出現(xiàn)問(wèn)題，除了病理性的，大多數(shù)與平時(shí)的不正確的坐、臥和行走姿勢(shì)有關(guān)，比如蹺二郎腿、久坐久站等。如果長(zhǎng)期單邊或局部受力，容易影響盆骨關(guān)節(jié)健康。

女性一旦出現(xiàn)腰骶痛癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估，制定合理的康復(fù)治療方案，從而幫助自己恢復(fù)由于受孕導(dǎo)致的產(chǎn)后腰骶痛及產(chǎn)后受損的盆底肌。通常產(chǎn)后42天至6個(gè)月內(nèi)，屬于女性產(chǎn)后恢復(fù)“黃金期”；產(chǎn)后6個(gè)月至1年半左右，為女性產(chǎn)后理想恢復(fù)期。