梧州日?qǐng)?bào)記者 羅麗思

老年人到公園里晨練，大姐大媽在廣場(chǎng)跳健身舞，青少年在節(jié)假日相約打球，跑友、山友們的足跡遍布河堤、山林，上班一族在健身房揮汗如雨……如今，在日常生活中，隨處可見(jiàn)市民進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)的身影。近年來(lái)，隨著民眾對(duì)健康的愈發(fā)重視和追求，全民健身漸成風(fēng)尚，通過(guò)運(yùn)動(dòng)收獲健康的理念日益深入人心，不但有越來(lái)越多“健友”加入到健身的大隊(duì)伍之中，不同年齡層、工作的群體也開(kāi)始根據(jù)自己的個(gè)人需求，制定衍生出各有特點(diǎn)的個(gè)性化“運(yùn)動(dòng)套餐”，讓健身成為一種常態(tài)化的生活需求。

休閑運(yùn)動(dòng)氛圍越來(lái)越濃

說(shuō)起鍛煉身體的好處，年近七旬的周世榮感慨頗多。

周世榮告訴記者，40多歲的時(shí)候他患上了腰椎間盤(pán)突出，連走路都困難，后來(lái)他開(kāi)始接觸太極拳。練拳后，身體的好轉(zhuǎn)讓他看到了希望，也有了堅(jiān)持的信心。“我練拳堅(jiān)持了近20年，學(xué)練太極拳既能強(qiáng)身健體，又能陶冶情操，現(xiàn)在一早一晚都會(huì)抽空出去鍛煉打拳，不去動(dòng)一下反而覺(jué)得難受。”時(shí)間久了，周世榮開(kāi)始帶動(dòng)周?chē)娜艘煌尤氲竭\(yùn)動(dòng)的隊(duì)伍中，“現(xiàn)在我們的太極拳小分隊(duì)也有10多人了，大家不僅一起練拳，還會(huì)組織去登高爬山，一起運(yùn)動(dòng)，從中獲益。”

周世榮的老伴孫偉欣同樣不甘落后，喜愛(ài)跳廣場(chǎng)舞的她，每天晚飯后，都準(zhǔn)時(shí)趕到家附近的廣場(chǎng)，和隊(duì)友一起舞動(dòng)四肢，整套動(dòng)作下來(lái)，不僅舒服開(kāi)心，還鍛煉了身體。

“感覺(jué)現(xiàn)在梧州的運(yùn)動(dòng)氛圍越來(lái)越濃厚。”孫偉欣說(shuō)，好幾年前，廣場(chǎng)上多是與她一般跳跳廣場(chǎng)舞，打打太極的中老年人，而近年來(lái)，到廣場(chǎng)、社區(qū)、公園、河堤運(yùn)動(dòng)的人們?cè)絹?lái)越多，晚上更是一片熱鬧，即便是在冬季，寒冷也沒(méi)能阻擋這股運(yùn)動(dòng)的熱情。

記者走訪(fǎng)發(fā)現(xiàn)，隨著健康生活理念的普及和深入人心，越來(lái)越多市民選擇到戶(hù)外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身。在運(yùn)動(dòng)形式的選擇上，除以往的爬山、慢跑、打球、廣場(chǎng)舞、利用運(yùn)動(dòng)器械鍛煉等形式外，踢毽子、柔力球、門(mén)球、健身氣功、太極拳劍、氣排球等運(yùn)動(dòng)形式也加入其中。人們更多地將運(yùn)動(dòng)視作一種生活方式，不同愛(ài)好的人群，均從運(yùn)動(dòng)中獲得了快樂(lè)。

隨著全民健身活動(dòng)的蓬勃開(kāi)展，太極拳成為眾多市民強(qiáng)身健體、延年益壽的重要手段。麥朝樞 攝

健身鍛煉玩出新鮮花樣

在事業(yè)單位工作的“80后”溫麗萍如今堅(jiān)持每周夜跑兩三次的習(xí)慣。每次跑完步，她習(xí)慣在朋友圈曬曬當(dāng)晚的“戰(zhàn)績(jī)”，“一方面是對(duì)自己的督促，另一方面朋友們、跑友們的點(diǎn)贊也會(huì)成為自己跑步的動(dòng)力，說(shuō)不定還能帶動(dòng)別人鍛煉。”

說(shuō)起鍛煉的初衷，溫麗萍告訴記者，朋友們?cè)谖⑿排笥讶χ械母鞣N曬運(yùn)動(dòng)、曬身材，對(duì)自己產(chǎn)生了很大的觸動(dòng)，促使自己有了鍛煉的念頭，于是她特意下載了一個(gè)跑步APP，記錄自己的步數(shù)與消耗的卡路里等，“現(xiàn)在健身是一種新時(shí)尚，不健身吃飯聊天話(huà)題都少一個(gè)。”

近年來(lái)，隨著新媒體的發(fā)展，全民健身理念借助微博、微信以及各種運(yùn)動(dòng)APP等社交媒體迅速傳播，促使更多的民眾從健身旁觀者轉(zhuǎn)為健身參與者。“剛開(kāi)始我還會(huì)給自己設(shè)定具體任務(wù)和目標(biāo)，追求PB（個(gè)人最好成績(jī)），曬夜跑路線(xiàn)和每日步數(shù)，后來(lái)漸漸發(fā)現(xiàn)跑步已不再是任務(wù)，而是像吃飯一樣的生活必需品，就是單純的享受鍛煉，出出汗、呼吸下新鮮空氣。”溫麗萍說(shuō)出了不少人的心聲。

記者發(fā)現(xiàn)，參與運(yùn)動(dòng)健身的人群愈加年輕化，晨運(yùn)、爬山、冬泳等已不是中老年人的“專(zhuān)利”。而隨著越來(lái)越多年輕人加入到健身運(yùn)動(dòng)的行列，一些不同于一般大眾化的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)形式也陸續(xù)出現(xiàn)。射箭、夜騎、行業(yè)工間操、普拉提、瑜伽、肚皮舞、鋼管舞、跆拳道、泰拳、有氧操、形體芭蕾等多種運(yùn)動(dòng)新品成為不少“80后”、“90后”人群的運(yùn)動(dòng)選擇。

在一家通信公司上班的黃建君平常就喜歡各類(lèi)體育運(yùn)動(dòng)，最常去游泳，在今年他決定嘗試冬泳，“幾年時(shí)間下來(lái)，發(fā)現(xiàn)游泳對(duì)健身強(qiáng)體的確有一定的幫助，聽(tīng)說(shuō)冬泳有不少好處，所以我希望能把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣常年堅(jiān)持下去。”而在自己運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，他也給自己的妻子和兒子分別報(bào)了保健瑜伽和跆拳道班，帶動(dòng)家人一起健身，“孩子平時(shí)精力十足，讓他去試上了幾節(jié)課發(fā)現(xiàn)他也有興趣，決定讓他把這股精力轉(zhuǎn)化為運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，而妻子常常說(shuō)頸椎不舒服，鍛煉一段時(shí)間后也說(shuō)頸椎病好轉(zhuǎn)了不少。”

運(yùn)動(dòng)熱情帶旺器材消費(fèi)

呼應(yīng)市民的運(yùn)動(dòng)熱情，市內(nèi)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所也如雨后春筍般出現(xiàn)。除室外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)外，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)生意也火爆。除羽毛球、乒乓球、氣排球等場(chǎng)館外，在市內(nèi)多個(gè)商業(yè)中心地段，健身俱樂(lè)部、舞蹈工作室、武館等也陸續(xù)開(kāi)張，并推出不少針對(duì)個(gè)人需求定制的課程，配備教練指導(dǎo)，以吸引年輕的運(yùn)動(dòng)消費(fèi)人群。

隨著健身逐漸成為一種潮流與時(shí)尚，健身需求也日益多元化、專(zhuān)業(yè)化。很多人已不僅僅滿(mǎn)足于身體健康這一單純的目標(biāo)，轉(zhuǎn)向追求身材的美觀與完善，促使不少人走進(jìn)“熱氣騰騰”的健身房揮發(fā)汗水。盡管工作比較繁忙，但“90后”李建斌下班后依然堅(jiān)持抽時(shí)間到健身房報(bào)到。“我以前是個(gè)小胖子，后來(lái)讀大學(xué)時(shí)看到身邊的一些同學(xué)去健身，練出了肌肉，體型也好看多了，于是我跟著去鍛煉。”如今，畢業(yè)回梧州的他并沒(méi)有放下這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而是在市內(nèi)一家健身房報(bào)了課程，盡管一年的課程要一千多元，但看著自己的體型變得更加健美，還有了可曬朋友圈的肌肉，李建斌覺(jué)得值得，“教練會(huì)根據(jù)各人的需求，制定不同的健身計(jì)劃，比如減脂訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、體型訓(xùn)練，增加肌腱力量、改善體能等，同時(shí)也能幫助調(diào)整自己的生活作息和飲食。”

此外，市民高漲的體育熱情也在一定程度上帶旺了體育服裝市場(chǎng)和體育器材市場(chǎng)。生活水平的提高以及運(yùn)動(dòng)需求的增加，人們對(duì)運(yùn)動(dòng)裝備的要求也隨之提高，并逐步專(zhuān)業(yè)化。記者走訪(fǎng)發(fā)現(xiàn)，各大商場(chǎng)中不乏各種運(yùn)動(dòng)品牌的專(zhuān)賣(mài)店，一身透氣舒適的運(yùn)動(dòng)服裝，一對(duì)輕便避震的跑鞋，成為不少人運(yùn)動(dòng)健身選購(gòu)的首選。“運(yùn)動(dòng)裝穿起來(lái)隨意舒服，也感覺(jué)自己年輕有活力。”在旺城廣場(chǎng)百貨區(qū)一家運(yùn)動(dòng)品牌專(zhuān)賣(mài)店里，40多歲的鄭秀娜正與女兒一道挑選運(yùn)動(dòng)鞋。“以往都是陪孩子買(mǎi)，現(xiàn)在我也經(jīng)常出去慢跑、跳舞，舒適的運(yùn)動(dòng)鞋也能讓自己運(yùn)動(dòng)狀態(tài)更佳，如今家里人的日常著裝也以運(yùn)動(dòng)裝為主。”